حيل ذكية تعلميها لتنظيف النوافذ

حيل ذكية تعلميها لتنظيف النوافذ

تنظيف مسارات النوافذ من أكثر المهام تعقيداً بالنسبة للكثير بسبب طبيعية المكان بالإضافة إلي أن مسارات النوافذ من أكثر الأماكن جذباً إلي للأوساخ ومن الصعب فرك الأوساخ بسهولة ولكن إليك الحل السحري لإنجاز هذه المهمة الصعبة بطريقة سهل من خلال إستخدام إثنين من المكونات المنزلية الغير سامة لتنظيف مسارات النوافذ في أي وقت من الأوقات . فهي مجموعة من مواد التنظيف الروتينية . يمكن لمسارات النوافذ أن تجمع الكثير من الغبار، الأوساخ وبالتالي فإنها تستحق إهتمامكم من الأن  وصاعداً  .النوافذ علي عمر النوافذ الخاصة بك هذا يحدد النتيجة النهائية . علي سبيل المثال إذا كانت النوافذ الخاصة بك منذ 20 عاماً فإن الإطارات والمسارات الخاصة بك مصنوعة من الألومينوم وبالتالي فإن التأكل يلعب دور في النتيجة النهائية . في بعض الأحيان، تصل الأوساخ إلي المنطقة المتأكلة وتحتاج منك إلي التنظيف الدقيقة .

حيل ذكية تعلميها لتنظيف النوافذ

 

تنظيف مسارات النوافذ

الأدوات :

  • فرشاة أسنان قديمة .
  • خل ابيض .
  •  صودا الخبز .
  •  منشفة ورقية .
  •  خرقة .
  •  سكين ناعم .

أولاً قم  برش القليل من صودا الخبز في زوايا مسارات النوافذ .

تغطية صودا الخبز بالقليل من الخل، سوف تبدأ بظهور فقاعات وهذا أمر جيد .

ترك الخليط علي مسارات النوافذ لمدة 15 دقيقة للعمل وتتعمق في المسارات .

وبعد مرور 15 دقيقة يمكنك العودة بإستخدام فرشاة الأسنان القديمة الخاصة بك وتحريكها ذهباً وإياباً في مسارات النوافذ وبإستخدام منشفة ورقية يمكنك إزالة الخليط من مسارات النوافذ .

ترطيب خرقة قديمة والبدء في تنظيف المسارات  وما تبقي وغسل المسارات إذا لزم الامر وإستخدام السكين المغطأ بالخرقة للوصول إلي الزوايا الصعبة .

 

الطريقة الثانية :

  • خرطوم مكنسة كهربائية .
  •  فرشاة أسنان قديمة .
  •  سكين قديمة .
  •  صابون منظفات .
  • منشفة قديمة .
  •  زجاجة رذاذ فارغة .
  •  الخطوات :

أولاً، قم بتنظيف المكنسة الكهربائية وتعينها بجانب النافذة حتي تكون قادر علي التنظيف.  بعد ذلك، إحصل علي دلو صغير وملئه بحوالي 2 جالون مياه ثم وضع كمية من صابون التنظيف ووضع الخرقة القديمة بداخل الدلو .

بإستخدام سكين يمكنك وضع المنشفة المبللوة حتي تصبح جاهزة لإستخدامها في مسارات النوافذ .

البدء من خلال تنظيف مسارات النوافذ بإستخدام المكنسة الكهربائية وأخر فرشة الأسنان  لإخراج الطين من المسارات  . وبعد الإنتهاء من ذلك، يمكنك أخذ زجاجة الرش  وملئها بالمحلول الخاص بك  ورش المسارات بالمحلول . والأن يمكنك إستخدام السكين مع الخرقة في تنظيف المسارات في النهاية  .

تأكد من إطار النافذة نظيف ولطيف وإستخدام نفس المحلول مرة أخري مرة أخري في تنظيف المسارات .

مجموعة من المنظفات الطبيعية  لمسارات النوافذ :

يوفر السوق مجموعة واسعة من منظفات النوافذ والكثير منها يستخدم المواد الكيميائية وغيرها من المكونات السامة لتحقيق النتائج . مع العديد من العلاجات المنزلية لمسارات النوافذ، يمكنك العثورعلي حفنة من الطرق الصحية لإعداد منظفات الزجاج بإستخدام العناصر الشائعة في منزلك وتضمن حلول لمشلات النوافذ .

الخل :

واحد من العلاجات المنزلية الشائعة لتنظيف مسارات النوافذ هو الخل . يمكنك إستخدام الخل مباشرة علي المسارات والنوافذ سواء كان الخل مركز أم مخفف بالماء للحصول علي محلول.  يمكنك الخل من إزالة الحطام التي تتركها ورائها ملصقات .

الخل مع صابون غسول الأطباق :

الجمع بين كوبين من الماء مع 1/2 كوب من الخل المقطر الأبيض وحوالي 1/2 معلقة صغيرة من صابون غسول الأطباق . وإضافه هذه المكونات إلي زجاجة مياه لإنشاء طبقة بسيطة عند تنظيف  مسارات النوافذ . لكي يمكنك من تنظيفها بسهولة .

علي النقيض من بعض المعلومات الغير دقيقة التي تذكرها بعض المواقع فإن البوراكس ليس مثل حمض  البوريك وهو حمض سام . في الواقع أن  تيترابوريت الصوديوم ليست سامة فهي عبارة عن الملح وصودا الخبز و بكميات كبيرة مما يجعل من السهل القضاء علي الأوساخ في مسارات بوراكس منظف متعدد الأغراض يزيل الروائح الكريهة والبقع .

فيتامين دال وتأثيره على الصحة

فيتامين دال وتأثيره على الصحة

فيتامين (د) معروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس، وهي مجموعة من السيكوستيرويد التي تذوب في الدهون، والتي لها فوائد واسعة في جميع أنحاء الجسم، وهذا الفيتامين هو المسؤول عن زيادة امتصاص الأمعاء للكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفات والزنك، كما أنه يقوي جهاز المناعة، ويقلل من الالتهاب، وينظم العديد من المسارات الخلوية، ويشجع على نمو الخلايا، ويدعم وظائف الخلايا العصبية والعضلية.

  • تشير العديد من الدراسات الحديثة أن فيتامين (د) يلعب دورا حاسما في منع وعلاج مختلف أنواع السرطان.

للتعرف على كيفيه عمل فيتامين (د) لتقليل مخاطر السرطان تابع هذه المقالة من ثقف نفسك.

في دراسة 2016 نشرت في بلوس وان، أفاد الباحثون أن المستويات العاليه من فيتامين (د)، على وجه التحديد 25-هيدروكسي فيتامين D – ترتبط مع انخفاض في خطر الاصابة بالسرطان.

 

فيتامين دال وتأثيره على الصحة
فيتامين دال وتأثيره على الصحة
  • الحفاظ على المستوى المناسب من فيتامين (د) يساعد على منع لا يقل عن 16 نوع مختلف من السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والرئة والبنكرياس والمبيض والبروستاتا والمثانة.

    فيما يلي نظرة على دور فيتامين د وتأثيره على أنواع مختلفة من السرطان:

    1. فيتامين (د) وسرطان الثدي:
    سرطان الثدي هو واحد من أكثر أنواع السرطان المشخصة للنساء في جميع أنحاء العالم.

    • دراسة 2006 نشرت في وباء السرطان، تبين أن المؤشرات الحيوية والوقاية تعطي تقارير إيجابية بين فيتامين D وسرطان الثدي.
    • أبرزت الدراسة تبين أن التأثير المضادة للسرطان من فيتامين (د) بسبب مشاركته في تنظيم تكاثر الخلايا، والتمايز وموت الخلايا في خلايا الثدي العادية والخبيثة.

    بالاضافة الى ذلك دراسة استطلاعية نشرت في مجله أسباب السرطان والتحكم فيه عام 2013 تبين أن انخفاض مستويات فيتامين د في الدم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث، وفي الواقع الخطر يكون أعلى بثلاث مرات لدى النساء الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من فيتامين D في الدم.

    • تشير دراسة أخرى نشرت في بحث مضاد للسرطان في 2014 أن المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي ولديهم مستويات عالية من الفيتامين في الدم هم أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة من المرضى الذين يعانون من مستويات منخفضة من فيتامين (د).

    شملت هذه الدراسة أكثر من 4000 مريض يعاني من سرطان الثدي وأجريت بين عامي 1966 و 2010. على جميع المرضى الذين تم متابعتهم لمدة متوسطها تسع سنوات.

    • وتقول هذه الدراسة أن 25 هيدروكسي فيتامين د، وهو المستقلب التي ينتجه الجسم من تناول فيتامين (د)، يزيد من التواصل بين الخلايا عن طريق التحول الى البروتين الذي يمنع انقسام الخلايا العدوانية.

    هذا يمنع نمو الورم ويحافظ على توسيع إمدادات الدم، وهذا هو السبب وراء بقاء أفضل للمرضى الذين لديهم مستويات مرتفعه من فيتامين D في الدم.
    2. فيتامين (د) وسرطان القولون:
    سرطان القولون، يشار إلى القولون والمستقيم أو سرطان الأمعاء، هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا في العالم.

    • كمية كافية من فيتامين D في الجسم تساعد على تجنب وتقليل خطر الإصابة بهذا السرطان، حيث ان فيتامين أشعة الشمس يساعد على تنظيم نمو الخلايا، ومكافحة الالتهابات ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار.

    في الواقع وجد أن معدلات تشخيص سرطان القولون والموت هي الأدنى في الدول التي لديها أعلى مستوى من الإشعاع الشمسي المتوسط.

    • دراسة 2004 نشرت في مجله وباء السرطان، تبين أن عدد من الدراسات تم استنتاج مفاده أن 1،25 ثنائي هيدروكسي D والسلائف، 25-هيدروكسي فيتامين D، قد تساعد في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم لدى النساء الاكبر سنا.

    وتقول دراسة أخرى نشرت في 2011 بحوث الوقاية من السرطان أن فيتامين (د) قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون عن طريق تحسين التمايز وموت الخلايا المبرمج وتقليل انتشار الأسلحة النووية، والغازية، وإمكانات النقل في الأوعية الدموية.

    • فيتامين دال وتأثيره على الصحة
      فيتامين دال وتأثيره على الصحة
    • في دراسة 2014 نشرت في مجله القناة الهضمية، درس الباحثون مجموعة من الخلايا المناعية تدعى الخلايا اللمفية، والتي يمكن أن تستهدف الخلايا السرطانية وتحد من نموها.
  • ووجد الباحثون أن ارتباط مستوى عال من  25-هيدروكسي فيتامين D يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مع رد فعل جهاز المناعة الشديد، ودعم دور فيتامين د في الوقاية من السرطان المناعة من خلال التفاعل مع الورم المضيف.

    • وعلاوة على ذلك، يمكن لمستويات عالية من فيتامين D أن تحسن الاستجابة للعلاج الكيميائي والأدوية المضادة للسرطان المستهدفة في المرضى الذين يعانون من سرطان القولون المتقدم.

     

    3. فيتامين (د) وسرطان الرئة:
    سرطان الرئة هو ثاني أكثر تشخيص من السرطان في العالم، ويؤثر على كل من الرجال والنساء على حد سواء، ويسبب حوالي 27٪ من مجموع وفيات السرطان، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية.

    • التعرض للشمس بانتظام لمساعدة الجسم على إنتاج فيتامين (د) يمكن أن يساعد على تقليل معدل الإصابة بسرطان الرئة، وفي الواقع الناس الذين يعيشون على اماكن مرتفعات هم أقل عرضة للمعاناة من هذا النوع من السرطان.