الجهاز المناعي وطريقة تقويته

الجهاز المناعي وطريقة تقويته

لكي تتمكن من تقوية الجهاز المناعي يمكنك تناول هذه الأطعمة ، فهي الأنسب لتحسين صحة الجهاز المناعي و فقدان الوزن بسهولة  بذلك فهي ملائمة أيضاً لنظام الغذائي . و أنت تعلم جيداً لكي تحافظ علي صحة الجهاز المناعي يجب أن تحاول أن تبقي بعيداً أي زميل لك يعطس و الإنتظام في غسل اليدين و لكن ماذا عن تناول الأطعمة الصحية التي تقاوم العدوي و في نفس الوقت تعطي شعور بالشبع . و يذكر لورا مانينغ مدير مركز جبل سينا الطبي أن من خلال البحث في الأساطير و الحكايات القديمة و بسؤال الأزواج الموجودين منذ القدم عن الأطعمة التي تغزز من صحة الجهاز المناعي و في نفس الوقت تساعد في فقدان الوزن .

 

 

الجهاز المناعي وطريقة تقويته
الجهاز المناعي وطريقة تقويته

 

 

البرتقال :

في الحقيقة لا يوجد مرض لا يمكن أن يساعد البرتقال في علاج لأنه فاكهة محملة بجميع لعناصر الغذائية المفيدة لصحة جسمك .فهو يساعد في قتل الفيروسات و يمد الجسم بالطاقة و يقوي من الأنسجة و يزيد من صحتها في تحسين صحة العظام ، بالإضافة إلي أن البرتقال يساعد في منع الإصابة بنزلات البرد و الإنفلونزا ، لأنه يحتوي علي فيتامين ج و الذي يدعم من صحة الجهاز المناعي . و يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال ، أثناء الجلوس علي الأريكية. فهو له يتملك طعم رائع و يحتوي علي سعرات حرارية أقل بالمقارنة عند تناول المخبوزات و الحلويات و التي تضيف حزمة من السعرات الحرارية .

اللفت :

يمتلك اللفت خصائص غذائية صحية لهذه الأسباب . هي لأنه معبأ بالمواد المضادة للأكسدة ، و تعزيز صحة الجهاز المناعي ، و عند تناول كل ورقة تعطي الجسم المزيد من الفوائد الصحية . و يوصي مانينغ يمكنك تناول وجبة بإسخدام الثوم و اللفت و زيت الزيتون ، و تغطيتها برطل من الجبن . كما تفعل العديد من المطاعم .

الثوم :

أنت لست بحاجة لأفسر لك ما هي فوائد الثوم ، و أنه من الصحي إضافته إلي الأطباق التي تتناولها . فهو يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تقاوم السرطان . و ينتمي الثوم إلي عائلة الأليوم ، و التي تشمل البصل و الكراث  ، و تضيف مانينغ بأنهم جميعاً عناصر جيدة لنسبة لك  ،و تجعل طعامك لذيذ دون إضافة دهون إلي الجسم أثناء تناولها .

الشاي بالعسل :

الشاي ، مشروب مريح جداً عندما تجلس علي الأريكة مكتأباً ، و لكن هذا ليس الغرض الوحيد من تناوله .تساعد الأطعمة و المشروبات الساخنة علي تخفيف المخاط الموجود في الغدد . و تقول مانينغ بأنه يمكن إضافة العسل إليه لتهدئة إلتهاب الحلق التي تحدث نتيجة السعال . و قد ثبت أن الشاي الأخضر فعال في فقدان الوزن .

الزبادي الخالي الدسم :

يحتوي الزبادي علي البروبيوتيك و هي البكتريا الصحية التي تحافظ علي القناة الهضمية و الأمعاء خالية من الجراثيم  المسببة للأمراض . و غالباً ما تأتي هذه المادة في هيئة مكملات . و جدت دراسة في جامعة فينا في النمسا ، بأنه يوصي بتناول 7 أوقية  من الزبادي الخالي الدسم كجرعة يومية ، يساعد علي تغزيز المناعة جيداً . بالإضافة إلي أن الزبادي الخالي الدسم من الأطعمة التي تساعد علي فقدان الوزن بسهولة .

حساء الدجاج :

نعم يمكنك أن تعطي الأهمية إلي طبق الحساء الساخن ن لتخلص من المخاط . حيث أن البروتين الموجود في الدجاج يساعد في تجديد الخلايا ، كما أن شوربة الخضار معبأة بالمواد المضادة للأكسدة . بالإضافة إلي أنه وجبة متوازنة لا تساعد علي زيادة السعرات الحرارية .

 

 

الجهاز المناعي وطريقة تقويته
الجهاز المناعي وطريقة تقويته

 

 

المحار :

يوجد عنصر السلينيوم في القشريات مثل المحار و جراد البحر و سرطان البحر . و الذي يساعد  خلايا الدم البيضاء علي إنتاج سيتوكينات  البروتين و التي تساعد في مقاومة فيروس الإنفلونزا للخروج من الجسم  . و أيضاً سمك السلمون و الماكاريل و الرنجة أطعمة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي تقلل من الإلتهابات ، و زيادة تدفق الهواء و حماية الرئتين و بذلك الحماية  من نزلات البرد و إلتهابات الجهاز التنفسي .

اللحم البقري :

يعد نقص الزنك واحد من أكثر الأمور شيوعا ً و إنتشار في الولايات المتحدة بين البالغين  .و اللحم البقري يعد المصدر الرئيسي لهذا العنصر و في تعزيز المناعة  . و خصوصاً لأن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلي زيادة خطر العدوي . بالإضافة إلي أن الزنك عنصر ضروي في نمو خلايا الدم البيضاء و التي تعمل علي غزو البكتريا و الفيروسات و غيرها من الأمراض الأخري .

اضرار المواد الصناعية

اضرار المواد الصناعية

هذه المكونات المضافة إلي الأغذية التي يجب أن تتجنبها عند رؤيتها في القائمة الطعام الموجودة لديك ، يفضل البقاء بعيداً عنها .

قامت الحكومة الفيدرالية بالإعلان عن خطط جديد لإعادة تكوين العلامات الغذائية المختلفة الموجودة في الأسواق ، و كانت هذه الإقتراحات من أجل تسليط الضوء علي  كمية السكريات المضافة و تغيرها لكي تتناسب مع إحتياجات الأفراد الحالية . و دخل هذا الإقتراح حيز التنفيذ ، و ذلك بتحليل علامات المنتجات الغذائية الموجودة لمعرفة المكونات الرئيسية الموجودة في هذه المنتجات و ربما تري مسميات خادعة لك لذلك يجب أن تحذر منها ، قم بقراءة هذا المقال بعناية لمعرفة المكونات الموجودة في المنتجات لكي تتجنبها .

 

 

 

اضرار المواد الصناعية
اضرار المواد الصناعية

 

 

 

 

بدائل السكر الإصطناعية :

تدعي الكثير من الشركات أن بدائل السكر الإصطناعية بأنها خالية من السعرات الحرارية ، و لكنها بالتاكيد تحتوي علي كميات عالية فهم يستخدموا شعار ” الحصول علي صفر من السعرات الحرارية ” و لذلك لكسب شهرة فقط لا غير . و الحقيقة المؤسفة أن بدائل السكر الإصطناعية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري . و ذلك لأن بدائل السكر الإصطناعية تزيد من كمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها ما يصل إلي 700 مرة أكل من تناول السكر الطبيعي بالإضافة إلي أنها تجعلك نتلهف أكثر لتناول المزيد و أيضاً محملة بالمواد الكيميائية الضارة .

الكاراجينان :

هي مادة مستخلصة من الطحلب البحري ، و تستخدم لزيادة لزوجة  و تماسك الشئ .و غالباً ما توجد في منتجات الألبان . و حتي الأن لم أقتنع بأنه منتج أمن ، و لكن يجب تجنبه .

ألوان الكراميل :

كانت هناك أبحث اجريت علي الحيوانات  و كشفت النتائج علي إحتمال حدوث الإصابة بالسرطان نتيجة إستخدامه . لذلك أعتقد أنه من الأفضل تجنب أي منتجات تحتوي علي هذا العنصر ، حفاظاً علي صحتك .

الدهون الغير مشبعة :

يتم إضافة الدهون الغير مشبعة الإصطناعية ، يتم إضافات إلي الأطعمة  لزيادة فترة صلاحيتها  ، و للأسف أثبتت الدراسات أن الدهون الغير مشبعة تؤدي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك وفقاً لما ذكره خبير التغذية دافنبورت .

السكر :

يذكر مدير معهد كليفلاند الصحي ، بأن وجود أي من المكونات  الثلاثة الأولي  في المنتجات التي تقوم بشرائها ، يجب أن تتراجع عن شرؤها .

الغلوتامات  أحادية الصوديوم :

يذكر كيري مؤلف كتاب” تغير النظام الغذائي ” أنه لا يحب تناول الصوديوم مع هذا العنصر  و ذلك لأن له العديد من الأضرار الصحية .

شراب الذرة عالي الفركتروز :

يعد شراب الذرة عالي الفركتروز ( شراب الذرة ) مؤشر جيد و واضح لكي بأن الطعام المعلب يحتوي علي الكثير من السكريات المضافة إليه .  و لا يقتصر وجود شراب الذرة علي المشروبات الغازية و المشروبات السكرية و حتي لا تنخدع فإن شراب الذرة يوجد في العديد من المكونات الأخري مثل المخبوزات  و الكعك و صلصة الطماطم  .

 

 

اضرار المواد الصناعية
اضرار المواد الصناعية

 

 

 

و هناك بعض أنواع المواد المضافة و يتم إستخدامها في الأطعمة المعلبة :

حامض البنزويك و أملاحه  : و يوجد عصائر الفاكهة  ، المشروبات الغازية ، المربي ، المانجو

حامض السوربيك و أملاحه : و يوجد في العصائر و  المشروبات و المخللات و المعجنات  و اللحوم و الجبن الأبيض .

ثاني أكسيد الكبريت و يوجد بداخل الزبيب و المشمش المجفف  و السكر الناعم ( عسل الجلكوز ) – و الخضار المجففة و البيض المجفف و الجلاتين و الفاكهة المجففة عموماً .

هذه المكونات جميعاً لها أضرار بالغة علي الصحة العامة و ذلك لأنه عند تناول كميات  عالية منها ، يؤدي  إلي السمنة بالإضافة إلي خطر التعرض للعديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب أو داء السكري .

ونتيجة إحتوائها علي سعرات حرارية عالية تؤدي إلي الإصابة بسرطان القولون . و عادة ما يؤدي تناول المعلبات إلي وجود حصوات في المرارة . و الألوان التي توجد في المعلبات تؤدي إلي الطفح الجلدي  و بعض المشاكل الصحية الأخري .

شمع الأذن ودلالاته الصحية

شمع الأذن ودلالاته الصحية

مثل معظم السوائل الموجودة في الجسم فإن شمع الأذن نادراً ما يكون موضوع محادثة . في الحقيقة أنه مادة لزجة في الجسم وتخبرنا المزيد عن صحتنا وإليك ماذا يقوله شمع الأذن عن صحتك .  الكثير منا لا يعلم بأن شمع الأذن ليس مجرد نوع من القمامة المتراكمة في الأذن . في الواقع، أن يتم تكوين شمع الأذن لمنع البكتريا للوقاية من المشاكل فهو عجينة لزجة تحافظ علي الأذن نظيفة وصحية . البعض قد يكون لديه  شمع أبيض ويكون مثير للإهتمام . من الناحية الفنية فإن شمع الأذن يتكون من الأحماض الدهنية والكحول والسكوالين التي توفر بطانة الماء لمنع العدوي من المشاكل المختلفة .

لهدف من شمع الأذن هو حماية الحفر الجوفاء في الأذن وهي قنوات الأذن لدينا التي تحتوي علي البكتريا والحطام . شمع الأذن هو طريقة للحفاظ علي جسمنا من الأشياء السيئة في الأذن ومحاصرة الخلايا الميتة وإبقاء الأذن نظيفة وصحية .

 

شمع الأذن ودلالاته الصحية
شمع الأذن ودلالاته الصحية

ماذا يقول شمع الأذن عن صحتك ؟

1. شمع الأذن الأصفر الشاحب والناعم :

عندما يكون شمع الأذن لين وله ملمس ناعم غالباً ما يكون هذا هو شمع الأذن لخاص بالأطفال . يصبح من الطبيعي تواجد هذا الشكل من الشمع عند الأطفال والكبار مع الإنتباه إلي أن الأطفال ينتجوا كمية شمع أكبر من الكبار ومع التقدم في العمر يقل إنتاج الشمع .

2. شمع الأذن رطب وأصفر اللون :

عندما يكون شمع الأذن رطب ولزج وهو نوع من الشمع الشائع عند معظم الأفراد . يجب أن تلاحظ أن الملمس الرطب و والزج صحي خصوصاً في تحشيم قناة الأذن ويمنع أن تكون الأذن جافة وبيضاء ويمنع حكة الأذن .

3. شمع الأذن داكن وثابت :

يدل شمع الأذن الداكن والثابت علي أن زيادة إطلاق الجسم للعرق . وعندما  يكون شمع الأذن  أكثر قتامة من المحتمل أن يكون هناك مادة كيميائية في العرق الخاص بك مرتبطة بالقدرة  علي إنتاج رائحة الجسم. أيضاً الأشخاص الذين يمتلكوا بشرة داكنة قليلاً يكون لديهم ميل إلي إنتاج المزيد من الشمع الداكن ومع ذلك فإن هذا النوع من شمع الأذن صحي جداً .

4. شمع الأذن أبيض وجاف ومقشر :

عندما يكون شمع الأذن الخاص بك أبيض وجاف  وهو الأكثر شيوعاً من الشمع ويتربط هذا النوع من الشمع بالمادة الشمعية والجينات المتنحية التي بدورها تؤثر علي إنتاج الشمع وعادة ما يكون هذا الشكل من الشمع عند الأشخاص الذين ينتجوا رائحة عرق أقل .

 5. شمع الأذن الداكن وسميك :

تنتج الغدد  الموجودة داخل الأذن الشمع . وعندما تشعر بالخوف فإن الغدد تتفاعل من خلال إنتاج المزيد من الشمع المعتاد  ويصبح ذلك هو رد فعل مثالي مشابه للتعرق تحت الضغط . عندما ينتج الجسم شمع الأذن بمعدل أسرع من الجسم يندفع بشكل طبيعي من قناة الأذن ويحدث تراكم الشمع . أيضاً شمع الأذن الكثير ينتج عنه إنسداد الأذن  وفقدان السمع المؤقت . وبذلك فإن شمع الأذن الداكن هو إشارة إلي التوتر الزائد .

6. شمع الأذن الأسود :قد يكون الشمع البني أو الداكن له منظر مخيف ولا هذا ليس سبب لقلق . شمع الاذن علامة علي الإفراط في الشمع بسبب الإجهاد والتوتر . بل هو علامة أيضاً  أن الدهون في شمع الأذن تتفاعل مع الأوكسجين مما يتسبب في ظهور مادة صمغية وكلما كان شمع الأذن  تراكم في الأذن ينتج عنه  شمع أذن أغمق .

 

 

 

شمع الأذن ودلالاته الصحية
شمع الأذن ودلالاته الصحية

 

 

 

7. شمع الأذن الدامي :

من الطبيعي لشمع الأذن عند الكبار في السن أن يكون أكثر قتامة مماثل لشمع الأذن الدموي ومع ذلك فهو إشارة إلي أن طبلة الأذن تتمزق أو يوجد بها ثقب .

8. شمع الأذن سائل :

من الطبيعي أن يتسرب شمع الأذن من قناة الأذن فهي ألية التنظيف الطبيعية للأذن .ومع ذلك فإن زيادة إنتاج الشمع والدم والقيح وهي علامة مؤكدة لتمزق أو ثقب طبلة الأذن .

9. شمع الأذن الرمادي :إذا كان شمع الأذن الخاص بك أكثر رطوبة ولزج يصبح لونه رمادي من المحتمل أن يكون ذلك بسبب تراكم الغبار. قد يبدو الشمع الرمادي غير طبيعي ويكون مجرد علامة لحماية طبلة الأذن الخاصة بك من الأجسام الغريبة . من ناحية أخري يكون الشمع الرمادي إشارة إلي المعاناة من الإكزيما الدهنية وتحتاج إلي إستشارة الطبيب .

أهمية تنظيف الكبد و الكلي و عمل الفحوصات الدورية عليهم باستمرار

أهمية تنظيف الكبد و الكلي و عمل الفحوصات الدورية عليهم باستمرار

 

التعامل مع ضغط الأصدقاء يقوم العديد من المراهقين والبالغين أيضاً بتعاطي المخدّرات لمجرّد وجود ضغط من قبل أصدقائهم عليهم لتجريبها؛ حتى لو لم تكن لديهم الرغبة للقيام بذلك؛ وذلك ليشعروا بأنّ وجودهم في هذه المجموعة من الأصدقاء مناسبٌ لهم؛ لذلك على الشخص اختيار الأصدقاء الجيّدين الذين لا يضغطون على غيرهم للقيام بالأشياء الضارّة، كما يجب عليه أن يجد وسيلةً جيّدة للرفض وقول كلمة “لا”.[١] التعامل مع ضغوط الحياة يجد البعض المخدّرات طريقاً للتخلّص من ضغوط الحياة، إلّا أنّها في الحقيقة تجعلها أكثر إجهاداً، وللوقاية من ذلك على الفرد أن يعثر على طرقٍ مناسبة للتعامل مع التوتّر والحدّ منه، مثل: ممارسة تمارين الاسترخاء، وقراءة كتب جيّدة، والتطوّع لمساعدة المحتاجين، وغيرها من الأمور الإيجابية.[١] التوعية المستمرة يساعد التثقيف المستمر في المجتمع، والتوعية بمخاطر المخدرات على الحدّ من حالات التعاطي، ويكون ذلك بتبنّي المدارس، والوكالات الحكومية، ومنظمات المجتمع المختلفة لبرامج الوقاية من المخدرات، كما يجب الاهتمام بالبحث الدقيق في كل نوع من أنواع تعاطي المخدّرات، وتأثيرها على المجتمع.[٢] المراقبة والإشراف ينبغي على الأسرة الإشراف والمراقبة على الأبناء للتأكد من انضباطهم على جميع المستويات، والتي تتضمن إبعادهم عن تعاطي المخدرات، إذ يجب وضع قواعد أسرية بهذا الخصوص لضمان السير في الاتجاه الصحيح،[٢] كما يجب أن يعلم الفرد بأنّ الثقة الموجودة بينه وبين عائلته، واحترامهم من أهم الأمور في الحياة، وأنّ السلوكيات السيئة كالمخدّرات من شأنها المباعدة بينه وبين أسرته، إضافةً لخلق المشاكل بينهم.[٣] معرفة الحقائق توجد العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول المخدّرات على شبكة الإنترنت، وغيرها من الأماكن، والتي يتناقلها الأصدقاء فيما بينهم؛ لذلك يجب على كل فرد أن يتخذ قراراً بالتحرّي عن المعلومات الصحيحة حولها، وأن يتبادل المعلومات الموثوقة مع الأصدقاء والعائلة.[٣]

 

ما هي الغيرة و هل ينتج عنها حسد مزموم؟

ما هي الغيرة و هل ينتج عنها حسد مزموم؟

عدم فقدان الأمل يجب على الفرد التعامل مع الشخص المدمن بطريقةٍ إيجابية، من خلال عدم فقدان الأمل بقدرته على التخلص من الإدمان، فإذا أظهر الأفراد المحيطين بالمدمن عاطفة الأمل والثقة بقدرته على التخلي عن الإدمان، سوف تساعد هذه الطريقة في زيادة فرصته في الإقلاع عن المخدرات، كما يتوافر العديد من المجموعات الداعمة التي تركز على مساعدة أفراد الأسرة المتأثرين بإدمان أحد أحبائهم، للمساعدة في التركيز على علاج المدمن.[١] خلق بيئة رحيمة يمكن تقديم المساعدة للشخص المدمن من خلال خلق بيئةٍ أسريةٍ ومجتمعيةٍ رحيمةٍ به وبتصرفاته، للمساعدة في مشاركة المعاناة التي يشعر بها المدمن وزيادة وعيه بالمشكلة الصحية التي يعاني منها، والتخلص من حالة الإنكار التي يتصف بها جميع المدمنين، والتوقف عن إظهار كمية الألم والعار والشفقة في عيون الأفراد المحيطين بالمدمن، ولذلك يُنصح بضرورة توفير محيطٍ مريحٍ يشجع المدمن عاطفياً.[٢] التماس دعم الآخرين يعتبر الأصدقاء والعائلة هم خط الدعم الأول للفرد، ولهذا يُنصح بضرورة البحث عن مساعدتهم في حالة وجود شخصٍ مدمنٍ في العائلة، من أجل مساعدته في تخطي هذه العقبة والتخلص من الإدمان، كما تتوفر العديد من مجموعات الدعم الخارجية الموجودة على الإنترنت أو المعالجين المحترفين، الذين يمكن اللجوء إليهم عند الحاجة.

[٣] تثقيف النفس حول الإدمان يفضل تثقيف الفرد لنفسه عن قضايا الإدمان المختلفة وكيفية علاجها، للمساعدة في زيادة معلوماته عن كيفية التعامل مع المدمن، حيث يعتبر الإنترنت موقعاً رائعاً للبحث عن المعلومات حول أسباب التعاطي، كما يمكن قراءة الإرشادات والكتب الطبية حول هذا الموضوع.[٣] التدخل المهني يفضل في حالة وجود شخصٍ مقربٍ مدمن، أن يقوم الأشخاص من حوله بتثقيفه وتوعيته حول مضار الإدمان ومحاولة حثه على علاجه، كما يُنصح بضرورة إعلام المدمن بحتمية علاجه من قبل متخصصين مهنيين مسبقاً قبل محاولة علاجه بشكلٍ مفاجئ؛ لأنّ الكثير من الحالات يمكن علاجها في حالة رغبة المدمن نفسه بالعلاج، ولذلك يحتاج كلّ مدمنٍ لخطة علاج والتي تأخذ بعين الاعتبار حاجاته وقضاياه الشخصية، بالإضافة إلى إمكانية توجيهه لمراكز إعادة التأهيل وبرامج مساعدة المدمنين.[٤]

ما هي أسباب الطلاق

ما هي أسباب الطلاق

 


الخمر يُعتبر الخمر نوعاً من أنواع المشروبات الكحوليّة التي تُصنع من تخمير أحد أنواع الفواكه كالعنب، ويؤثّر الكحول (بالإنجليزية: Alcohol) الموجود في الخمر في الشخص بناءً على الكمية التي يشربها، وعلى عدد الفترات التي يشرب بها، وعلى عمر الشخص وحالته الصحيّة العامّة، إذ إنّ شرب كميات كبيرة منه يتسبّب بمشاكل للشخص وعواقب وخيمة على صحته وحياته العمليّة والأسريّة والاجتماعيّة.[١][٢] أضرار الخمر على الجسم يعتبر الكحول الموجود في الخمر مثبّطاً للجهاز العصبيّ المركزيّ؛ إذ يؤثّر في استجابة الجسم وتفاعله مع الرسائل التي يرسلها الدماغ، إضافة إلى تأثيره في معظم أجزاء الجسم بشكل سلبيّ خاصّة في حال الشرب المفرط،[٣] إذ يؤدّي شرب الخمر إلى الإضرار بأعضاء الجسم الحيويّة المهمّة فتكون عرضة للأمراض والوَهن، وفي ما يلي بيانٌ لتأثير الكحول الموجود في الخمر في بعض أعضاء الجسم المختلفة.[٤] الكبد: من الممكن أن تؤدّي كثرة شرب الخمر إلى إحداث العديد من المشاكل في الكبد، وتتمثّل بالآتي:[٤] الكبد الدهنيّ (بالإنجليزية: Fatty Liver). تشمّع الكبد (بالإنجليزية: Cirrhosis). الالتهاب الكبدي الكحولي (بالإنجليزية: Alcoholic hepatitis). القلب: يتسبّب شرب الكحوليات بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من الزمن بالإضرار في القلب وزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض الآتية:[٤][٢] اعتلال عضلة القلب (بالإنجليزية: Cardiomyopathy). اختلال النظم القلبيّ (بالإنجليزية: Arrhythmia). ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: High blood pressure). الدماغ والجهاز العصبيّ: يؤثر شرب الكحول الموجود في الخمر في الدماغ على عدّة أصعدة؛ حيث يؤثر في شكل الدماغ وطريقة عمله، وكذلك يؤثّر في مزاج الشخص، وسلوكيّاته، وتوازنه، ويُضعف التنسيق بين العقل والجسم (بالإنجليزية: Coordination)، ويزيد تناول الكحول بكميات كبيرة احتمالية تعرض الشخص للإصابة بالسكتة الدماغيّة (بالإنجليزية: Stroke)، إلى جانب ذلك تتراجع الذاكرة قصيرة الأمد (بالإنجليزية: Short-term memory) عند الشخص وقد يتعرّض إلى الإصابة بالخرف (بالإنجليزية: Dementia) نتيجة لنقص الثيامين (بالإنجليزية: Thiamine) المعروف بفيتامين ب1 الناجم عن كثرة الشرب.[٤][٣][٥] البنكرياس: قد يؤدي تناول الخمر إلى التهاب البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreatitis)، حيث تتورّم الأوعية الدمويّة فيه فتُمنع عملية الهضم من الحدوث بشكل سليم.[٤] الجهاز المناعيّ: يُضعف شرب الخمر بكميات كبيرة الجهاز المناعيّ (بالإنجليزية: Immune System) للجسم، مما يجعله أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض؛ كالالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia) والسلّ (بالإنجليزية: Tuberculosis)، كما أن شرب كميات كبيرة من الخمر في جلسة واحدة يُضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى حتى بعد مرور أربع وعشرين ساعة من الشرب.[٤] المعدة: يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الكحوليّة إلى الإصابة بالتهاب المعدة (بالإنجليزية: Gastritis) والقرح المعدية، كما يؤثر في امتصاص بعض أنواع الفيتامينات كفيتامين ب وعناصر أخرى مهمة للجسم.[٣][٥] الجهاز التناسليّ: يؤثّر الإفراط بشرب الخمر في الجهاز التناسليّ الذكري والأنثويّ على حدّ سواء، إذ يسبّب ضعفاً في الانتصاب عند الرجال، كما يؤثّر في الدورة الشهرية عند المرأة وقد يتسبّب بانقطاعها.[٥] العين: نتيجةً لنقص فيتامين ب1 الناجم عن الإفراط في شرب الكحول قد يتعرّض الشخص إلى حدوث ضعف في بصره، وقد يعاني من تحرّك العين حركة سريعة غير طوعية أو ما يعرف بالرأرأة (بالإنجليزية: Nystagmus)، أو أن تتعرّض عضلات العين إلى الضعف أو الشلل.[٥] العظام: قد يعرّض شرب الكحول بإفراط الشخص للإصابة بمرض هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis) ويزيد نسبة الإصابة بالكسور، وذلك نتيجة لتداخل الكحول مع عمليات بناء العظم الجديد، كما يتسبّب بإضرار نخاع العظم مما يضعف قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم، وبالتالي انخفاض عدد الصفائح الدموية، والذي بدوره يعرّض الشخص للإصابة بالنزيف وسهولة الإصابة بالكَدَمات (بالإنجليزية: Bruising).[٥] وتجدر الإشارة إلى أنّ كثرة شرب الكحوليات تزيد احتمالية الإصابة بسرطان الفم، والكبد، وسرطان الثدي، والمعدة، والمريء، وغيرها من السرطانات،[٤] كما أنّ شرب المرأة الحامل للكحوليات قد يعرّضها للإجهاض (بالإنجليزية: Miscarriage)، وقد يودّي إلى إصابة الجنين بمتلازمة الكحول الجنينيّة (بالإنجليزية: Fetal Alcohol Syndrome) التي تتسبّب بمشاكل للطفل تُرافقه مدى الحياة.[٥][٢] ومن المهم معرفة أنّ تناول الكحول يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم (بالإنجليزية: Hypoglycemia) بسبب تداخله مع عملية إطلاق الجلوكوز من الكبد، كما يتفاعل مع بعض الأدويّة مما يؤدّي إلى الزيادة أو التقليل من فاعليتها، وقد يؤدّي إلى الزيادة من سميّة بعض أنواعها.

 

[٥] الأعراض والعلامات المرضيّة لإدمان الكحول تظهر على الشخص عدّة أعراض وعلامات تدل على إدمانه الكحول، وما هي إلّا إشارة على ضرورة طلب المساعدة الطبيّة للمساعدة على الإقلاع، وتتضمن الآتي:[٦] الشعور بالرغبة العارمة لشرب الكحوليّات. عدم القدرة على السيطرة على النفس للتوقف عن شرب الكحوليّات أو التقليل منها. قضاء معظم الوقت في شرب المشروبات الكحولية. الرغبة في التقليل من شرب الكحوليّات، ومحاولة ذلك، ولكن غالباً ما تبوء هذه المحاولات بالفشل. تجاهل العواقب والأضرار الأسريّة والعمليّة والجسديّة التي تسبّب بها شرب الكحول، والاستمرار بالشرب. التخلّي عن الهوايات الشخصيّة المحبّبة، والتخلّف عن المشاركة بالأنشطة الاجتماعيّة. عدم أداء المسؤوليات والالتزمات الموكلة للشخص سواءً المنزلية أو العمليّة، بسبب الحاجة إلى شرب الكحول وما يترتب عليه من انخفاض في القدرات العقليّة والجسديّة. شرب الكحوليّات في ظروف تتطلّب اليقظة والحضور العقليّ والاتزان كقيادة السيارة. المعاناة من الأعراض الانسحابية (بالإنجليزية: Withdrawal Symptoms) عند التوقّف عن الشرب، كالشعور بالغثيان، والتعرّق، والارتعاش، أو اللجوء للشرب تجنّباً لحصولها. الحاجة إلى جرعات أكبر من الكحول للحصول على التأثير نفسه، إذ إنّ تأثير الجرعة ينخفض مع مرور الوقت.

ما هي قضايا حقوق المرأة

ما هي قضايا حقوق المرأة
المُخدّرات تُعرَف المُخدّرات على أنّها الأدوية التي يُمنَع تناولها، أو بيعها، أو صنعها، إذ يؤدي تناولها إلى الإدمان عليها، والإضرار بالجسم،[١] ويعتمد مدى تأثير المخدّرات على الجسم على مجموعة من العوامل، منها: حجم الجسم، والضعف الصحيّ، وكمية المخدرات، ونوعها،[٢] كما أنّ هناك مجموعة متنوعة من أنواع المخدّرات، ومنها: القنب الهندي، والكوكايين، والمهلوسات، والهيروين، والميثامفيتامين.

 

[٣] أضرار المُخدّرات يؤدي إدمان المخدّرات إلى العديد من المشاكل الصحيّة، ومنها:[٤] ضعف الجهاز المناعيّ، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض والعدوى. مشاكل في القلب، وإصابة الأوعية الدمويّة، وصمامات القلب بالعدوى، وزيادة احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. الإحساس بالغثيان وأوجاع في البطن، والرغبة بالاستفراغ. التسبب بأضرار كبيرة في الكبد. ضعف القدرة على التركيز وضعف الذاكرة. زيادة الشعور بالعدوانيّة، والهذيان، وفقدان التحكّم بالذات. تؤثّر بشكل مباشر على الأجنّة، عند تعاطي المخدّرات خلال الحمل، وبالتالي التسبّب بعيوب خلقية على المولود، وقلة وزنه. أسباب تعاطي المخدرات هناك مجموعة من الأسباب والمؤثّرات التي تؤدّي إلى تعاطي المخدرات، ومنها:[٥] مؤثرات بيولوجية: أثبتت بعض الدراسات أنّ هناك استعداداً جينياً لدى بعض الأشخاص، حيث يولدون بجينات تزيد من احتمالية الإدمان على المخدّرات، بالإضافة إلى عامل الجنس، والعرق، والإصابة ببعض الاضطرابات النفسيّة. مؤثرات بيئية: تؤثّر البيئة التي يعيش فيها الإنسان على طرق تفكيره، واتّخاذ القرارات، ويُقصَد بالتأثيرات البيئية، العائلة، والأصدقاء، والتعرّض للعنف الجسديّ أو النفسيّ. مؤثّرات البلوغ: يؤدي تفاعل المؤثّرات البيولوجية مع المؤثّرات البيئية عند الوصول إلى مرحلة المراهقة إلى رغبة المراهقين بتجربة التدخين، وتعاطي المخدّرات، لأنّ أدمغتهم لا تكون متطوّرة بشكل كافٍ لاتخاذ القرارات وضبط النفس، حيث تزيد احتمالية اتخاذهم للقرارات الخاطئة. طرق الوقاية من المخدرات هناك عدّة طرق للوقاية من المخدّرات، ومنها:[٥] التحكّم في النفس، وضبطها. دعم الأهل دائماً لأبنائهم. إنشاء علاقات اجتماعيّة إيجابيّة وودية مع أفراد المجتمع.

 

حضانة الاطفال في حال وفاة الاب

حضانة الاطفال في حال وفاة الاب

 

المشروبات الكحوليّة للكحول استخدامات مختلفة في حياتنا إذ تدخل في صناعة العطور والمنظفات، كما توجد بنسب قليلة في بعض الأدوية، ولكن هناك من يستخدمها كمكوّن أساسي في بعض المشروبات التي سُمّيت باسمها (المشروبات الكحولية)، ويلحق شربها الضرر بجسم الإنسان وبعض وظائفه الحيويّة، وهناك أنواع كثيرة من المشروبات الكحولية منها مشروب الفودكا. مشروب الفودكا أصل الفودكا في اللغة السلافية voda ويعني الماء ثم أُضيف إليه لاحقاً حرف k فأصبح vodka. وهو مشروب كحولي مصنوع من الحبوب المخمرة والبطاطا والمنكهات ويكون بلا لون ويتم مزجه مع غيره.[١] أضرار الفودكا أثبتت الدراسات أنّ لمشروب الفودكا أضراراً كثيرة على الجسم منها: [٢][٣] التأثير في الدم والجهاز المناعيّ: إن تناول الفودكا والكحول بكميات كبيرة يسبب الأنيميا، وهو المرض الناتج عن نقص الهيموجلوبين في الدم، بالإضافة إلى التسبب في خفض كمية الصفائح الدمويّة، والتأثير في عمل كريات الدم البيضاء؛ إذ إنّ الأشخاص الذين يتعاطون الكحول هم الأقل قدرة على مقاومة آلام الحروق والجروح. التأثير في والمعدة والشهية: يحتوي كل 15 غم من الكحول على 100 سعرة حرارية، إذ إنّه من المعروف أن شرب الفودكا بجانب الطعام يؤدي إلى فتح الشهيّة وتناول كميات مضاعفة من الطعام،

 

كما أن الكحول قد تسبب التقيؤ والغثيان نتيجة الجفاف أو عدم توازن الأملاح أو ازدياد الأحماض في الجسم خلال عمليّة امتصاص الكحول. التأثير في الحمل والجنين: عبور الفودكا إلى المشيمة عن طريق الدم ووصولها إلى الجنين قد يؤدّي إلى حدوث مضاعفات أسوأها الإجهاض أو ولادة جنين ميّت، وفي بعض الحالات قد يتعرّض الجنين لولادة مبكّرة، أو تلف في الدماغ وتأخّر في النمو، بالإضافة إلى امتلاكه لنسبة ذكاء ومهارات اجتماعيّة محدودة، وتشتت التركيز والميل نحو السلوك الانفعاليّ أو العدوانيّ. التأثير في العضلات والعظام: وجود الكحول في الدم يثبّط من عمليّة التفكير والتحكم في العضلات، ويؤدّي إلى صعوبة في المشي، كما أنه يؤثر في نمو العظام وامتصاص الكالسيوم، ويسبب ترهّل العضلات، وضعف نسيج العظام، وبالتالي هشاشتها. التأثير في الكبد: وظيفة الكبد هو تصفية الدم من السموم، والمساعدة على الهضم، وتنظيم الكولسترول، والمساعدة على الهضم، ولكن مشكلة خلايا الكبد أنّ عملية تجدّدها بطيئة، وكلما رشّح الكبد الدم المحتوي على الفودكا أو أي أنواع الكحول ماتت مجموعة من خلاياه. ويظهر تلف الكبد في مراحل متأخرة؛ إذ يبدأ بمرض الكبد الدهنيّ الكحوليّ، والذي تتراكم فيه الدهون على الكبد، وفي حال توقّف المريض عن تناول الكحول خلال هذه المرحلة فإنّ الكبد يعود لحالته الطبيعيّة، أما المرحلة الثانية فهي مرحلة التهاب الكبد الكحوليّ، ويحدث فيه التهاب لأنسجة الكبد ويمكن التخفيف من تقدّم المرض عن طريق الابتعاد عن الكحول، والمرحلة الثالثة والأخيرة هي التليّف الكبديّ، وعند وصول الكبد لهذه المرحلة فإنّه يكون مشوّهاً إلى درجة كبيرة، ولا يساعد التوقف عن تناول الكحول في هذه المرحلة على استعادة الكبد، ولكن يقلّل من خطر التفاقم. حكم شرب الفودكا في الإسلام عرف الإنسان الخمر منذ قديم الزمان، وجاء الإسلام وحرّم الخمر قليله وكثيره وحرّمه بكل أنواعه ومن ضمنها الفودكا؛ لما له من آثار سيئة على العقل والتوازن الإنساني، وهو يخالف أمر الله في إعمار الأرض والسعي نحو إصلاح الدنيا، بالإضافة إلى آثاره السلبية على تماسك الأسر وأمن المجتمع يقول الله تعالى في كتابه الكريم: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالأَنصَابُ وَالأَزْلاَمُ رِجْسٌ مِّنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ*إِنَّمَا يُرِيدُ الشَّيْطَانُ أَن يُوقِعَ بَيْنَكُمُ الْعَدَاوَةَ وَالْبَغْضَاء فِي الْخَمْرِ وَالْمَيْسِرِ وَيَصُدَّكُمْ عَن ذِكْرِ الله وَعَنِ الصَّلاَةِ فَهَلْ أَنتُم مُّنتَهُونَ)[٤][٥] تاريخ الفودكا ظهر الفودكا لأول مرة في أوروبا الشرقيّة، في بولندا في القرن الثامن أو في روسيا في القرن التاسع، وتمّت صناعته هناك بطريقة تقليديّة تشبه صناعة الكونياك في فرنسا أو الوسكي في اسكتلندا، وكان مختلفاً عمّا هو عليه اليوم، حيث كان ذا لون ورائحة، ويحتوي على نسبة قليلة من الكحول تصل إلى 14% وكان يُستخدم كمحلول طبيّ. وتمّت أول عملية تقطير للفودكا قبل 300 عام، وذُكر في الوثائق لأول مرة عام 1405 كمحلول طبيّ ومستحضر تجميل، كما ظهر عام 1533كمحلول طبيّ نُقل من بولندا إلى روسيا عن طريق التجارة. في القرن السابع عشر والثامن عشر انتشر مشروب الفودكا البولنديّ في الدنمارك، وهولندا، وروسيا، وإنجلترا، وألمانيا، والنمسا، والمجر، وأوكرانيا، ورومانيا، وبلغاريا، وحوض البحر الأسود، وكانت طريقة التقطير بدائيّة، وتتم على عدة مرات، وتكون نسبة الكحول فيه من 70-80% في السائل ثم تنخفض بالتقطير إلى 40-50%. أما عن صناعته في روسيا فقد جاء عدة سفراء من جنوى معهم ما يُسمّى بماء الحياة، والذي كان يُصنع من العنب المقطّر، ثم في عام 1430 أنتج راهب يُدعى ايزيدور من موسكو أول فودكا بخبرته في التقطير، وامتلاكه الأدوات اللازمة لذلك، وصار يُعدّ أفضل مبتكر للمشروبات الروحيّة، وبقيت صناعة الفودكا حكراً على روسيا لمدة من الزمن. عام 1751 جاء أول ذكر للفودكا من خلال مرسوم الملكة إليزبيث لتنظيم التقطير، وفي عام 1860أصبح الفودكا المشروب المفضل للكثير من الروس؛ نتيجةً لتشجيع الحكومة على استهلاكه، وبحلول عام 1863 انخفضت أسعار الفودكا بسبب إلغاء الحكومة احتكاره، وفي عام 1911 أصبح الفودكا يشكل 89% من إجمالي استهلاك الروس للكحول. عُرف الفودكا عام 1980 على أنّه مشروب مقطّر سويدي، وكان يُسمّى بالنبيذ المحترق، وأصل تسميته كلمة براندي، وفي عام 1960 صار النبيذ المحترق السويدي يُسمّى فودكا.[١]

الطاولات وتزيينها

الطاولات وتزيينها

الطاولات وتزيينها
الطاولات وتزيينها

 

الطاولات هي إحدى قطع الأثاث المنزليّ الأساسيّة في كل بيت، وتتوفّر بأحجام وأشكال وألوان متعددة، ويهتم أصحاب المنزل – لا سيما ربّات البيوت – بنظافتها وطُرق تزيينها على حسب الغرض الذي ستُستخدم من أجله؛ فتزيين طاولة الطعام يختلف عن تزيين طاولة الأفراح أو طاولة غرفة المعيشة. أفكار لتزيين الطاولات هذه بعض الأفكار الخاصّة بتزيين الطاولات على مختلف أنواعها واستخداماتها. طاولات الطعام تعتبر طاولة الطعام مكان اجتماع العائلة والأصدقاء، حيث يلتقون عليها لتناول وجبات الطعام المتنوّعة، وهي مكان يتم فيه تبادل العديد من الأحاديث، كما تُصنع حولها الكثير من الذكريات التي تُحفَظُ في الذاكرة. وتتعدد أفكار تزيين طاولات الطعام التي يُمكن أن تعطيها مظهراً جذاباً ومشرقاً لا يملّ منه، ومن طرق تزيين طاولة الطعام ما يلي: إضافة لمسة خضراء على الطاولة: ويكون ذلك باستغلال أوقات الربيع لتزيين الطاولة بالمساحات الخضراء والزهور الجذابة، أما في فصل الشتاء فيمكن ذلك من خلال وضع بعض النباتات المتوفرة في وسط الطاولة بطريقة متناسقة. اختيار الألوان المشرقة والمتناسقة: وذلك لتكون تلك الألوان مسيطرة على مظهر الطاولة، فمثلاً يمكن اختيار الملحقات المتنوّعة والتي تكون ألوانها برتقاليّةً ساطعةً مع الأزرق الغامق، أو الأخضر مع الأرجواني مع مراعاة الدرجات المناسبة.

 

الطاولات وتزيينها
الطاولات وتزيينها

 

 

وضع الفاكهة الطازجة على طاولة الطعام: ويُنصح أن تكون من الفاكهة ذات الألوان الجذّابة والمُشرقة؛ مثل الرُّمّان، أو الكمثرى، أو الليمون، أو التوت البرّي، مع مراعاة تنسيقها بشكل مناسب وجذّاب، مما يعطي الطاولة مظهراً جمالياً رائعاً. استخدام الزهور الطبيعية لتزيين الطاولة: وسواء أكانت طاولة الطعام لاجتماع العائلة والأصدقاء، أم لتناول عشاء رومانسيّ لشخصين، فإن الزّهور دائماً تفي بالغرض. تغيير ديكور طاولة الطعام مع تغير المواسم على مدار العام: ويكون ذلك عن طريق تزيينها بالقرع – على سبيل المثال – في فصل الخريف، وتزيينها بأقماع الصنوبر في فصل الشتاء، وهكذا. استخدام ألوان محدّدة لتزين الطاولة: وهي الأبيض، والكريمي، والذهبي، فعندما تكون هذه الألوان أساسية في تزيين طاولة الطعام، فذلك يُضفي مَظهراً نظيفاً وجذاباً على طاولة الطعام. الحرص على تنوع الأشكال على  الطاولة: وذلك باستخدام الأطباق والملحقات ذات الأشكال الهندسية المختلفة. استخدام الأطباق البسيطة ذات اللون الواحد مع أدوات الطعام الذهبية: مما يضفي على الطاولة مظهراً بسيطاً، ولكن لا يمل منه. استخدام الأطباق المرسوم عليها أنماطاً مختلفة: بالإضافة إلى استخدام الكؤوس الملونة بألوان قوس قزح، مما يكسر الملل، ويُضفي لمسة مثيرة على طاولة الطعام. استخدام المفارش والمناديل المصنوعة من قماش الكتان: والتي تزدان بالنقوش البسيطة، بالإضافة إلى الكؤوس الملونة، وبعض من الفواكه الموسمية أو الصنوبر لتزيين الطاولة. استخدام الأطباق ذات اللون الأسود أو الرّمادي مع أدوات الطعام الفضية والكؤوس الشفافة: كما يُمكن استخدام الأطباق ذات اللون الواحد دون إضافة ألوان أخرى، مما يعطي مظهراً بسيطاً وأنيقاً للطاولة.استخدام الكراسي الملونة لإعطاء الطاولة مظهراً مشرقاً: كما يُفضّل زيادة المساحة على الطاولة، وكذلك فإنه يُمكن تعليق الشتلات الخضراء لتعطي مظهراً طبيعياً، وتضفي جمالاً عامّاً على المكان. وضع باقات صغيرة من الزهور في المنتصف: وتجدر الإشارة إلى أن وجود القطع الوسطية بمستوى منخفض يتيح للجالسين حول المائدة التحدث بحرية أكبر، ورؤية بعضهم البعض بشكل أفضل. وضع مصابيح الشموع والتي تضفي مظهراً رومانسياً على المادة.

استخدام مائدة رخامية: حيث تتشكل من أطباق رخامية أنيقة تعطيها مظهراً جمالياً مميزاً. وضع مجموعة من المزهريات الصغيرة: والتي تحتوي كلّ منها على زهرة خاصّة بكل ضيف، أو كل شخص يجلس على المائدة. استخدام الكؤوس الكريستالية: ذات الأحجام والأشكال المختلفة للماء والعصير، ووضعها على الطاولة بشكل منسق ومنظم.

الجدران وطريقة لتزيينها

الجدران وطريقة لتزيينها

 

الجدران وطريقة لتزيينها
الجدران وطريقة لتزيينها

 

إنّ تشكيل وتعلُّم ديكور الجدران بنفسك من الأمور الجمالية الهامة في كل منزل؛ حيثُ تظهر فيها نقاط الإبداع وتُبعِد الرتابة والملل الذي تُسبّبه الديكورات التقليدية، وتظهر الحاجة لتزيين الجدران عندما يكون المنزل مليئاً بالجدران الفارغة، وسنعرض في هذا المقال العديد من الأفكار التي يُمكن خلالها استغلال تلك المساحات الواسعة. أفكار لتزيين الجدران تتعدّد أفكار تزيين الجدران، ومنها: استخدام الأشرطة اللاصقة المُلوّنة لصنع الأنماط المختلفة؛ حيث يمكن تزيين الجدران من خلال إلصاق الأشرطة اللاصقة المُلوّنة لصنع أنماط عديدة تُضفِي ناحية جمالية عليها، ويمكن ببساطة تبديلها وتغيير النمط أو تغيير الألوان للحصول على منظر جمالي جديد. استخدام مرشّحات القهوة الورقية لصنع مناظر جميلة لتزيين الجدران؛ كصنع مجموعة من الورود وتزيين الجدران بها؛ حيثُ يمكن إلصاقها على الجدار  باستخدام قطرات صغيرة من الغراء. تعليق الشمعدانات الأنيقة على الجدار؛ حيثُ يضفي ذلك منظراً جمالياً مُميّزاً عليها، كما يمكن تعليقها على مدخل البيت لتعطيه مظهراً متألّقاً. وضع الخرائط القديمة في براويز ذات إطارات مميزة، واختيار بقعة مناسبة من الجدار لتعليقها مُجتمعةً بشكلٍ مناسب. تعليق السِّلال الريفية على الحائط بشكل مناسب لإعطاء الجدار منظر جمالي. تصميم خلفية حائط من الصور العائلية لتُغطي الجدار كاملاً، كما يضفي ذلك لمسة شخصية فنية للمنزل. وضع جدار من الفلين لاستغلال المساحة الصغيرة، مثلاً يمكن وضعه أسفل الدرج لتعليق المُذكَّرات عليه أو البطاقات والصور. عرض اقتباس مُعيّن بطريقة غير مألوفة من خلال استخدام الأشرطة اللاصقة المُلوّنة لصنع الحروف وإلصاقها على الجدار. إضافة لمسة هندسية على الجدار من خلال تركيب رقائق الخشب بشكل هندسي، فمثلاً يمكن صنع مربعات من أحجام مختلفة من رقائق الخشب لتُضفِي على الجدار لمسة هندسيّة مميزة. استخدام الكتب لتزيين الجدران من خلال تثبيت غلاف الكتاب بالحائط من كلا الجانبين، وترك الأوراق مفتوحة بشكل حر، ويمكن طيّ أوراق الكتاب من المنتصف باتجاهات متعاكسة لتصنع شكل نجمة مثلاً. تعليق مجموعة من القُبّعات بجانب بعضها البعض بشكل مناسب، كما يمكن إضافة مجموعة من سلال القش بجانب بعضها فوق القبعات أيضاً؛ حيثُ يعطي ذلك لمسة تقليدية للحائط.

 

 

الجدران وطريقة لتزيينها
الجدران وطريقة لتزيينها

 

 

تنسيق مجموعة من الصور باللون الأبيض والأسود وتثبيتها على الحائط باستخدام الشريط اللاصق النيون. تعليق مجموعة من الأطباق الكلاسيكية المميزة على الحائط بشكل مناسب، ولإضافة لمسة جذابة عليه يمكن إضافة المزيد من البراويز الكلاسيكية التي تحتوي على صور لأفراد العائلة. تثبيت إطارات عريضة مُفرَّغة من الداخل على الحائط، ويمكن تثبيت أكثر من إطار داخل بعضهم البعض، وتضفي هذه الإطارات لمسة جميلة على الجدار بشكل أكبر في حال كان الجدار مُلوّن أو مزين بورق الجدران. طلاء الجدار بتشكيل خطوط عريضة من لونين متباعدين كالأبيض والأسود، وتُعدّ هذه الطريقة من الطرق الجميلة وغير المُكلِفَة. كتابة كلمات على الجدار باستخدام الحروف الأبجدية المُعتّقة لتعطي مظهراً جميلاً. تعليق مجموعة من الصناديق الخشبية بشكل مناسب؛ حيثُ تُضفِي مظهراً جمالياً بالإضافة إلى أنّه يمكن استعمالها كوحدات تخزين إضافيّة. ترتيب الملحقات على الجدران تتعدّد أشكال وطرق ترتيب المُلحقات المستخدَمة لتزيين الجدران، كما أنّه يُمكِن تزيين الجدار بملحق واحد فقط كلوحة كبيرة أو مرآة كبيرة، وفي بعض الأحيان قد يتمّ دمج مجموعة من اللوحات الصغيرة أو المرايا، وقد يحتاج الأمر إلى دمج ملحقات أخرى مع اللوحات لإعطاء الجدار مظهراً جمالياً مميزاً، ولكي يكون مظهر الجدار مميزاً وجذاباً، لا بد من مراعاة الآتي: انسجام الأثاث في الغرفة مع الملحقات التي تمّ تزيين الجدار بها. مراعاة حجم الملحقات وشكلها؛ حيث يجب أن يكون الحجم والشكل مناسبين للمساحة التي يُراد تزيينها. يجب أن تكون الملحقات ملائمة للون الجدار أو الخلفية الموضوعة عليها؛ حيثُ يجب أن تكون الخلفية مرئيّة بوضوح. يمكن للمرء أن يجرّب ترتيب المُلحقَات على الحائط بهدف العثور على أفضل موقع لها.

الميكرويف والاضرار الناتجة من استخدامه

الميكرويف والاضرار الناتجة من استخدامه

 

 

الميكرويف والاضرار الناتجة من استخدامه
الميكرويف والاضرار الناتجة من استخدامه

 

 

الميكرويف هو عبارة عن جهاز أو فرن إلكترونيّ، يطهو الطعام ويسخّنه بموجات كهرومغناطيسيّة عالية التردد تُعرَف بالموجات الدقيقة؛ حيث يتمّ رفع درجة حرارة الطعام عن طريق تعريضه إلى مجال كهرومغناطيسي، فيمتصّ كلٌّ من الماء، والسكريّات، والدهون، وجزيئات أخرى في الطعام الموجاتِ الدقيقة التي تعمل بتردد 2450 ميغاهيرتز، وينتج عن ذلك الامتصاص اهتزازات تؤدّي إلى توليد الحرارة، ومن ثمّ تسخين الطعام دون تسخين الهواء المحيط به، ولا يستغرق تسخين الطعام بالميكرويف نفس المدّة التي يستغرقها التسخين بالفرن التقليدي؛ إذ يحتاج إلى وقت أقلّ من الطهو التقليديّ.إنّ أفران الميكرويف تسخّن الأطعمة المختلفة بدرجات متفاوتة، حيث يتم تسخين الطعام الرطب أو طهيه في مدة أقل من الطعام الأقلّ رطوبة، وتكون الطبقات العُليا من الطعام أكثر امتصاصاً للموجات ولهذا ترتفع درجة حرارتها أسرع، فتسخن الطبقات الخارجيّة قبل الداخليّة. وتختلف أوعية التسخين أيضاً في امتصاصها للموجات، ولا يمكن تسخين الطعام في فرن الميكرويف في أوعية معدنيّة؛ لأنّ المعدن يشكل حاجزاً بين الطعام والموجات الكهرومغناطيسيّة، كما أنّ تسخين أو طهي الطعام بأوعية معدنيّة يؤدي إلى تلف فرن الميكرويف؛ بسبب الشرارة التي تنتج عن عكس الأجسام المعدنيّة للموجات على سطح الفرن من الداخل، وأغلب أنواع الزجاج، والأوعية الورقيّة، والأوعية المصنوعة من البولي إيثيلين لا تمتصّ الموجات الدقيقة، وبهذا لا يُسخَّن الطعام إن كان موضوعاً فيها. وتسخين الطعام في وعاء من البلاستيك يؤدّي إلى ذوبانها وتلفها، ومن الجدير بالذكر أنّ أجهزة الميكرويف تخضع لشروط السلامة العامة؛ للتأكد من عدم وجود أيّ تسريب إشعاعيّ فيها، وبذلك يتمّ منع الاخطار الصحيّة التي قد تنشأ من أي تسريب للموجات الإشعاعيّة، ومن إرشادات السلامة العامّة ألّا يُشغَّل فرن الميكرويف إلّا بعد التأكد من إغلاق الباب تماماً؛ لأن التعرض للموجات الكهرومغناطيسيّة الدقيقة يؤدّي إلى الإصابة بحروق شديدة. أضرار الميكرويف إنّ طهي الطعام وتسخينه في الميكرويف يحمل العديد من الجوانب السيّئة والضارّة، فقد وجدت إدارة الغذاء والدواء أنّ الميكرويف يُنشِئ مادّة الأكريلاميد (بالإنجليزيّة: Acrylamide)، وهي عبارة عن مادة كيميائيّة تسبب مرض السرطان،

 

 

الميكرويف والاضرار الناتجة من استخدامه
الميكرويف والاضرار الناتجة من استخدامه

 

كما أشارت العديد من الدراسات إلى أن إنتاج مادة الأكريلاميد يكون أكثر في حال استخدام أفران ميكرويف ذات طاقة عالية مقارنة بالأجهزة ذات الطاقة المنخفضة، ويؤدّي استعمال الميكرويف في  تسخين الطعام وطهيه إلى فقدان الأطعمة للعديد من الفيتامينات المهمّة والمواد الغذائيّة، مثل: فيتامينات (ب، ج، هـ)، بالإضافة إلى فقدان البروتينات والأحماض الأمينيّة، ممّا يؤدّي إلى التقليل من القيمة الغذائيّة للطعام.وقد أُجرِيت عدّة دراسات للتحقق من أضرار الميكرويف؛ ففي عام 1989م نُشِرت دراسة في مجلة لانسيت بيّنت أنّ تسخين حليب الاطفال في الميكرويف يحوّل الأحماض الأمينيّة إلى مادّة تُدعى سيس-أيزومرات (بالإنجليزيّة: Cis-isomers)؛ وهي عبارة عن مادة سامة تؤثر على وظائف الكِلى والأعصاب، وفي دراسة أجراها عالم الأغذية السويسري الدكتور هانز أولريش هرتيل على ثمانية متطوّعين؛ شربوا الحليب الخام أو المبستر، والخضروات النيئة، والخضروات المطبوخة بشكل تقليدي، والخضروات المجمدة جميعها بعد تسخينها تماماً بالميكرويف، وأسفرت نتائج الدراسة أنّ تناول الأغذية بعد تسخينها بالميكرويف يؤدّي إلى تأثيرات مُسرطِنة لمجرى الدم؛ حيث أُخِذت عينات دم قبل كلّ وجبة وبعدها، وأجريت عليها الاختبارات اللازمة. وكانت نتيجة الاختبارات أنّ أولئك الذين شربوا الحليب أو تناولوا الخضروات بعد تسخينها بالميكرويف قد زاد مستوى الكولسترول لديهم، وانخفض مستوى الهيموغلوبين، كما انخفضت كريات الدم البيضاء والحمراء، وانخفض مستوى الخلايا اللمفاويّة التي تُشير إلى إصابة أو تلف في الأنسجة، وقد وجد هيرتل أنّ تسخين الطعام باستعمال الميكرويف يؤدّي إلى تشويه جزيئات الطعام وتشكيل مركبات إشعاعيّة مسببة لمرض السرطان، وعلى الرغم من أنّ هذه الدراسة قد عُدَّت قاصرةً إلى حدٍّ ما من حيث اشتمالها على ثمانية أشخاص فقط، ومواجهتها مقاومةً كبيرةً بعد نشرها، إلّا أنّها أثارت العديد من المخاوف بشأن الميكرويف وما يُسبِّبه من أخطار.

حل لبقع الملابس

حل لبقع الملابس

حل لبقع الملابس
حل لبقع الملابس

 

 

 

بقع الشوكولاته او الكاكاو فنستخدم مع ذلك النوع من البقع بودر البوراكس  المخففه بالماء الباردة، فهي كفيله ان تزيل اثار البقعه دون الحاجه لإستخدام المنظفات، او مواد التبييض. وبقع الحبر فيمكن معالجة بقعة الحبر نظرا للوقت الذى علقت به فى انسجة الملابس، إن كانت البقع جديده يمكننا غسيلها بالماء البارده اولاً للتخفيف، ومن ثمّ نفركه بلطف بعصير الليمون، او ملح الطعام لتتخلصي منها نهائيّاً, كما ايضاً يعتبر تنظيف الملابس من البقع امراً مهماً حتى لا نخسر الملابس لدينا بعد ان يكون ازالة البقع منها امراً صعباً, من الضروري ان يتم تنظيف الملابس على الفور عند سقوط اي بقع عليها.

التنظيف العميق لخشب المطبخ

التنظيف العميق لخشب المطبخ

التنظيف العميق لخشب المطبخ
التنظيف العميق لخشب المطبخ

 

إشتري سائلاً تنظيف زيتي للخشب، هو مصنوع بتركيبة تزيل الدهون او الاوساخ العميقه  اوالمتراكمة بدون ان تلحق ضرر بالخشب، هي تنظف بطريقه اقوى من تنظيف المحلول الخل او سائل غسيل الصحون، هو ما تحتاجه ان كنت تسعى للتنظيف العميق، الذي يكون مره كل شهر او شهرين، عليك اولاً التأكّد من جودة النوعيه التى إشتريتها عن طريق تجربته علي بقعه صغيره من الدولاب، فان لم يتغير لونه او يتأذى يمكنكم إستخدامه لكامل الدواليب في المطبخ، امّا ان تغير لون الخشب لا تستخدمه. رشّي قليل من السائل الزيتى علي الدولاب، حركيه بواسطة فوطه ناعمه بالشكلٍ الدائري الى ان تتخلص من جميع الدهون المتراكمة.

طريقة لازالة بقع الاثاث والسجاد

طريقة لازالة بقع الاثاث والسجاد

طريقة لازالة بقع الاثاث والسجاد
طريقة لازالة بقع الاثاث والسجاد

 

 

كثير من الاحيان يتعرّض اثاث البيت للإتساخ بالبقع المختلفه، والمتنوعه، وخاصّه اذا كان هناك اطفالٌ صغارٌ، لعلّ اهمّ القطع المعرّضه للإتساخ فى البيت هى السجاد , تحديداً اذا كان لونه فاتحاً، لذلك سوف نذكر فى هذا المقال اهمّ الطرق، اوالخلطات المنزليّه التى من الممكن إستخدامها للتخلّص من تلك البقع، خاصة بقع الشاى . اليكِ طرق ازالة بقع الشاى عن السجاد. اولاً: الصابون: تأخذين قطعةً قماشيه جافةً، ثم نفركها بالبقعه الموجوده على السجاده، عدّة مرات، ومن ثمّ نغسل قطعه القماش بالمياه جيّداً، ثم نتركها مبلوله قليلاً، ومن ثمّ نفرك بها السجاده مرّه اخرى لعدّة مرات لازالة البقعه، او التخفيف منها، وبعد هذا نغسل السجاده كالعاده بالماء مع الصابون، ثم نُنظفها جيّداً، ننشرها فى الشمس لفتره حتّي تجفّ تماماً.

الطريقة الفعالة في تنظيف الكنب

الطريقة الفعالة في تنظيف الكنب

 

الطريقة الفعالة في تنظيف الكنب
الطريقة الفعالة في تنظيف الكنب

اولاً:استخدام ملمع الزجاج: ازالة الاتربة اوالغبار العالقه فى القماش بالمكنسه الكهربائيه. يتم رش قليل من ملمع الزجاج علي الكنب، ومن ثمّ دعكه بالشكل السريع والقوي بإستخدام قطعه من القماش القطنى. يتم تنظيف البقع من خلال تبليل قطعه من القطن بمادة الكحول، دعك بقعة الحبر بها، ومع الحرص علي تبديل القطنه كلما إستدعت الحاجه. يتم رش قليل من مثبت الشعر علي البقع الصعبه والمستعصيه، ثم دعكها بقطعه نظيفه من القماش، ومن ثمّ تنظيف القماش الخاص بالكنب  بالطريقه المعتادة. يتم سكب كميه قليله من الاسيتون علي قماش الكنب الملطخ بالوان طلاء الاظافر، ثم ودعكها بهدوء حتي تختفي البقعه ويفضل إستخدام تلك الطريقه مع الاقمشة ذات اللون الابيض او الالوان الفاتحه.

كيفية تنظيف الفرن

كيفية تنظيف الفرن

كيفية تنظيف الفرن
كيفية تنظيف الفرن

 

لتنظيف الرفوف الخاصة بالفرن فيتم فركها من خلال اسفنجةٍ خشنه او معدنيّه للتخلّص من اي دهون العالقه، ومن ثمّ تجفف ثم تترك جانباً. ولتنظيف الفرن بالطّريقه التقليديّه فيتم تحضير خليطاً من لترٍ من المياه المضاف اليه اربع ملاعق كبيره من الباكينغ صودا، يوضع المحلول فى زجاجه رش اوتُرج ، ومن ثمّ يُرش محلولاً بداخل الفرن ثم يُفرك بواسطه اسفنجةٍ معدنيّه بعد ساعه من رشّه. ولتنظيف الافران شديدة الإتساخ فيتم  تحضير المعجون من الباكينج صودا مخلوطاً مع المياه او الخل، ومن ثم يتم يُفرك او يوزّع بداخل الفرن ثم يترك لفترة ساعه، يُزال المعجون ومن ثمّ يُفرك الفرن ثم ينظّف، امّا اذا كان الفرن لا زال متسخاً فيتم ترك الخليط لفترة ساعةٍ اضافيّة.

طريقه سهلة لتنظيف السجاد

طريقه سهلة لتنظيف السجاد

 

طريقه سهلة لتنظيف السجاد
طريقه سهلة لتنظيف السجاد

 

حتى تقومي سيدتي بتنظيف السجاد احضري هذه اللوازم: كوباً من السائل كلوركس. وكوباً من مسحوق الغسيل. وكوباً من معطر ليمون، يمكن إستخدام اي معطر اخر بحسب الرائحه التى تفضلها سيدة المنزل. نصف كوباً من مادة بايكربونات الصوديوم. وكوباً من الخل الابيض. ولتران من المياه الساخنة. دلواً خاصاً بالتنظيف. ومكنسة خشنه. حيث خطوات التنظيف هي : يسكب كلاً من مقدار مسحوق الغسل وبايكربونات الصوديوم فى   دلو النظافة. و لتراً واحداً من المياه الساخنه الى دلو النظافة، ايضاً مع الحرص علي تحريك المياة بطرف عصا المكنسه، حتي يذوب كلاً من مسحوق الغسل مع كربونات الصوديوم في المياه. ويسكب كلاً من مقدار السائل الخاص بالتنظيف مع المعطر مع الخل الابيض فى دلوالنظافة.

تنظيف البيت بطريقة سريعة

تنظيف البيت بطريقة سريعة

 

 

 

تنظيف البيت بطريقة سريعة
تنظيف البيت بطريقة سريعة

 

 

كثير من سيدات المنزل يقومن بتنظيف المنزل وهن متعبات لذلك من الافضل لهن ان يتعاقدن مع شركة تنظيف بجدة لان الشركة ستوفر كثير من المشقة والتعب عليهن لذلك يعتبر التعاقد مع شركة نظافة بجدة من افضل الحلول التي ستساعدهن على تخطي تلك المشكلة التي يواجهنها في كل مرة يقمن بتنظيف وترتيب المنزل او الشقة , كما ان بالطبع الشركة سيكون لديها امكانيات تعطيها الفرصة لان تقدم للعميل جودة للخدمة التي تقدمها للعملاء الذين وضعوا ثقتهم في الشركة واختاروها, كما ان وجود الاجهزة والمعدات هذه تجعل المهمة سريعة ولها نتائج افضل, لا تنتظري عزيزتي وبادري بالتعاقد مع شركتنا.

اتصل الان.

فوائد أكل الترمس

فوائد أكل الترمس

فتلك الاماكن مثل الفلل تحتاج الى تعامل بخبرة وتخصص فى اعمال النظافة الخاصة بها فلا يمكن لاى شركة نظافة او تنظيف ان تقوم بما سنقوم بها نحن فى فشركتنا تمتلك الخبرات وسيرة عملية فى كل انحاء فى اعمال تنظيف الفلل بكل مل فيها وبكل ماتمتاز به من امكانيات ضخمة مهولة وتنسيقات متميزة وديكورات فخمة وانتيكات وتحف غالية الثمن فكل تلك الاشياء تحتاج الى شركتنا افضل شركة نظافة فلل فى متخصصة فى اعمال الفلل والقصور وستعرفون جيدا الفرق الكبير بين شركتنا وكل ارقام شركات تنظيف الفلل فى بكل احترافية واقتدار كبير وعن جدارة ستنالون اقوى مستويات التنظيف والنظافة العامة للفلل بكل الاماكن الداخلية التى بها وبكل الاثاث والعفش المتواجد بها فنحن نعمل بكل عناية وحرص كبير على تحقيق نتائج فعالة يستحقها عملائنا وجمهور الكبير.

فوائد أكل الترمس
فوائد أكل الترمس

ان شركتنا تقوم باستيراد الاجهزة التنظيفية المتخصصة فى اعمال الفلل والقصور لضمان افضل النتائج والاشكال التى تحتاجون ان تروها فى الفلل والقصور فشركتنا اقوى شركات تنظيف الفلل فى تقوم بتقدم  التكاليف التى ىتناسبكم ونحن لا نهدف الى الربح بشكل مبالغ فيه فالكثير من الشركات الاخرى العاملة فى تنظيف ونظافة الفلل تقوم بتقديم اسعار ضخمة ولا تقدم المستوى المطلوب فى خدمات التنظيف والنظافة العامة فى ان شركتنا ارخص شركة تنظيف فلل تعمل على تحقيق رغباتكم فى الحصول على اقوى عروض اسعار لاعمال التنظيف والنظافة فى للفلل والقصور باشكالها المتميزة والتى لها طابع خاص وبمساحاتها الكبييرة فشركتنا تملك الخبرات والامكانيات التى تتضعها دائما بين ايديكم لتقديم الافضل والاحسن فى نظافة الفلل فى ما تستحقونه من جودة نظافة وكل ما تحتوية الفلل.

احدث الطرق في تنظيف البشرة

احدث الطرق في تنظيف البشرة

ان اكبر جلي بلاط رخام بالدمام مجربة حيث انها جلى بلاط بالدمام و جلى رخام بالدمام تقدم لحضراتكم خدمات جلى البلاط و جلى الرخام فى المنازل و الفلل و القصور و الشركات و المصانع و المساجد و فى كل حى و ضاحية بمدينة الدمام فخدمات ألاكلينافضل جلي بلاط رخام بالدمام واصل ال شرق الدمام و غرب الدمام و جنوب الدمام و شمال الدمام و جنوب الدمام

كما ان هى جلي بلاط رخام بالدمام مجربة و معروفة و مشهورة فوق كل شرككات جلى البلاط و الرخام بالدمام فاسالوا عنا الالاف من سكان الدمام الذين قدمنا لهم خدمات كثيرة و خاصة خدمات جلى البلاط و الرخام كيف تحول شكل الارضيات عندهم الى شكل مختلف تماما اكثر جاذبية و لمعانا و رونقا و تشريفا امام كل من يزورهم

احدث الطرق في تنظيف البشرة
احدث الطرق في تنظيف البشرة

ان تعد افضل جلي بلاط بالدمام حيث لديها احدث معدات جى البلاط و ايضا لديها فريق ماهر للغاية و خبير بكل انواع و تصانيف البلاط و افضل المواد المستوردة المستخدمة فى جلى البلاط و التى تزيل بسرعة جدا ذلك الشكل الباهت و الغير موغوب به و تجعل البلاط شكله رائعا لامعا كأنه جديد للتو و ذلك من خلال خبرات سنين و سنين فى عالم جلى البلاط و الرخام على مستوى الدمام بل على مستو المملكة العربية السعودية كلها

ننتظر اتصالاتكم على ارقام شركات جلي البلاط و الرخام بالدمام… جلي بلاط بالدمام… جلى رخام بالدمام

لا شك ان اضخم جلي بلاط بالدمام و افضل جلي رخام بالدمام حيث لدينا احدث الطرق المستخدمة فى جلى الرخام و هى الطريقة الماسية و الصاروخ .