زيت الجوجوبا وفائدته

زيت الجوجوبا وفائدته

فوائد زيت الجوجوبا للبشرة :

1. مرطب للبشرة :
الصابون وغيرها من منتجات تنظيف البشرة تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تنتجها الغدد الجلدية لتليين الجلد وحمايته من الجفاف، وفي كل مرة نغسل فيها الوجه واليدين، حتى بالماء العادي فغنه يتم إزالة طبقة واقية من الزهم جنبا إلى جنب مع الغبار والأوساخ، والهواء البارد والجاف في الشتاء ومكيفات الهواء تجفف البشرة بمعدل أسرع من قدرة الغدد الجلدية على سد النقص في إمدادات الزيوت الطبيعية للبشرة .
 
جفاف البشرة يجعلها عرضة للمهيجات التي تسبب التهاب الجلد والجراثيم التي تبحث باستمرار عن نقاط للدخول إلى الجلد، وحفظ بشرتك رطبة وحمايتها من آثار الجفاف يشكل أساس في العناية بالبشرة .
 
الطريقة :
يمكنك فرك بضع قطرات من زيت الجوجوبا بين يديك وتطبيقه على الوجه والأجزاء المكشوفة الأخرى بعد غسل وجهك في كل مرة .
للحصول على تأثير ترطيب أعمق، اخذ ملعقة من زيت الجوجوبا وتدليكها على بشرتك بعد غسل الوجه قبل النوم وتركه ليلة وضحاها، حيث يمتص زيت الجوجوبا تماما من الجلد، مما يجعل البشرة ناعمة ورطبة طوال اليوم .
 
2. السيطرة على البشرة الدهنية :
البشرة الدهنية هي نتيجة لفرط نشاط الغدد الدهنية في الجلد، والبشرة الدهنية يمكن أن تجمع بسرعة الغبار من البيئة مما يجعل الغسل المتكرر لازم، ليس فقط لانها تشعرك بعدم الارتياح، الا انها تكون نقطة انطلاق لكثير من المشاكل الجلدية مثل التهاب الجلد الدهني، وحب الشباب، وقشرة البشرة والشعر .
زيت الجوجوبا وفائدته
زيت الجوجوبا وفائدته
إذا كنت تعانى من فروة الرأس الزيتية أو تحاول جاهدة لإخفاء الجبين الامع والأنف تحت طبقات من الماكياج، عليك فرك زيت الجوجوبا على الأجزاء المتضررة مما يعطي نتائج رائعة.
من غير متوقع استخدام هذا الزيت، أو أي زيت لهذه المسألة على البشرة الدهنية، ولكن من المدهش ان زيت الجوجوبا يمكن أن يساعد على تقليل زيتية البشرة والحفاظ على توازن الزيوت فيها.
3. السيطرة على حب الشباب :
حب الشباب هو مشكلة المراهقين حيث يكون بسبب زيادة نشاط الغدد الدهنية خلال هذه المرحلة وذلك بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالبلوغ .
إنتاج الزهم الزائد هو مجرد نقطة انطلاق للمشكلة، وتطور مشكلة حب الشباب عند تصل الى بصيلات الشعر ويحدث انسداد وتراكم للزهم، والكيراتين وغيرها من مخلفات الخلية التي تسبب ظهور الرؤوس السوداء، وفي كثير من الأحيان تكون مشكلة معقدة بسبب الالتهابات البكتيرية، وخاصة من قبل البروبيونيباكتيريوم، وكذلك التفاعلات الالتهابية من الجلد .
يعمل زيت الجوجوبا في عدة طرق لمواجهة مشكلة حب الشباب، حيث انه يعمل بمثابة مطهر عميق، ولكونه سائل فإنه يمكن ان يتوغل بعمق في بصيلات الشعر، ويمكن أن يحل الزهم الزائد ويساعد على التخلص من الانسداد .
ثانيا، زيت الجوجوبا له خصائص مضادة للجراثيم تساعد في السيطرة على نمو البكتيريا في بصيلات الشعر، وهو يعمل كعامل مضاد للالتهابات، وملطف للبشرة عندما يستخدم بانتظام، كما ان زيت الجوجوبا يمكن ان يسيطر على حب الشباب وذلك لإحتوائه على فيتامينات A و E، وزيت الجوجوبا أكثر أمنا من زيت شجرة الشاي الذي يعرف بأن له بعض الآثار السامة عندما يستخدم بتركيزات عالية .
 
4. علاج تشقق الشفتين :
زيت الجوجوبا يمكن أن يحل محل بلسم الشفاه العادي الذي يحتوي على الفازلين، حيث انه زيت شمعي يمكن أن يعمل على حفظ الرطوبة ويحافظ على الشفاه ناعمة ونضرة، ولزيادة التاثير المرططب للشفاه يتم خلط نقطة من زيت الجوجوبا مع العسل النقي .
الطريقة :
خلط كميات متساوية من زيت الجوجوبا مع العسل النقي، ولتحضير كمية صغيرة يتم اذابة 2 ملاعق صغيرة من العسل مع 2 ملعقة شاي من زيت الجوجوبا على النار الهادئة، وخلطها جيدا، ويمكن إضافة النكهات الطبيعية عن طريق اضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الورد، وتركه حتى يبرد في وعاء زجاجي صغير، وإذا كنت ترغب في الاحتفاظ بها نباتي تماما، يمكنك خلط 1 ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا مع 2 ملعقة شاي من زيت جوز الهند .
 
5. علاج للبشرة الجافة :
البشرة تلعب دورا هاما في حماية الجلد من العدوى، لذلك يجب إبقائها في حالة جيدة، حيث عندما تبدو البشرة جافة وممزقة، فأن زيت الجوجوبا يمكن ان يعمل على ارجاع بشرتك رطبة وبنضارة جيدة .
يحتوي زيت الجوجوبا على فيتامين E، والذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم، حيث يتم فرك قطرة من زيت الجوجوبا بعد الاستحمام في اماكن الجسم الجافة، مرة واحدة في الأسبوع، ولعلاج منطقة الاظافر الجافة يتم نقع الأظافر في ماء دافئ لمدة 5-10 دقائق قبل استخدام الزيت حتى يسهل امتصاصه .
6. علاج تشقق القدمين واليدين :
اليدين والقدمين هي من بين أجزاء الجسم الظاهرة وكثيرة الحركة، ولكن راحتي اليد وباطن القدمين ليس فيها أي غدد دهنية تحافظ على رطوبته، والطقس الجاف يمكن أن يؤثر سلبا على هذه الأطراف مما يجعلها تجف، وتشقق القدمين شائعة في فصل الشتاء وكذلك في أشهر الصيف الحارة، و الشيخوخة، ومرض السكري، واضطرابات الغدة الدرقية يعمل على تجفيف اليدين والقدمين، والغسيل المتكرر بالماء والصابون والمنظفات الكيميائية الأخرى، وخصوصا خلال موسم الانفلونزا، يجعل اليدين جافة .
يمكن تطبيق زيت الجوجوبا على اليدين والقدمين لجعلها ناعمة وسلسة، وللحصول على تأثير الترطيب الاكثر فعاليه عليك نقع اليدين والقدمين في ماء دافئ لمدة 5 إلى 10 دقائق، وتجفيفها بمنشفة قبل تدليك الزيت، مما يساعد على تشكيل طبقة شمعية رقيقة تحافظ على رطوبة الجلد.
إذا كان هناك تصلب في هذه المناطق، يمكنك فركها بلطف من أسفل بحجر الخفاف قبل تجفيف القدمين، والاستخدام المنتظم يمنع الالتهابات البكتيرية النامية في الشقوق ويساعد على الشفاء منها تدريجيا .
7. علاج الأكزيما والصدفية :
الأكزيما هي رد فعل حساسية الجلد لمختلف المهيجات، بما في ذلك الأصباغ المستخدمة، والمواد الكيميائية الموجودة في الصابون، والصدفية هي مرض من المناعة الذاتية التي تسبب تكديس من الخلايا الميتة على الجلد، مما يسبب التوسع والالتهابات.
تتميز بظهور بقع جافة وبها حكة تكون عرضة للالتهابات البكتيرية والفطرية الثانوية، وتم العثور على أن زيت الجوجوبا فعال في تقديم الإغاثة السريعة للأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل.
يعمل زيت الجوجوبا كمرطب، يخفف من الحكة والجفاف، وهو يشكل أيضا طبقة واقية على الجلد، مما يشكل عائقا أمام المهيجات الخارجية، والتي يمكن أن تكون ميزة في حالة الأكزيما، ويتم تقليل التهاب الجلد بواسطة الخاصية المضادة للالتهابات من الزيت .
يمكن لزيت الجوجوبا أيضا أن يقلل من خطر العدوى الثانوية من خلال منع دخول الجراثيم من خلال الجلد الملتهب والمتصدع، بالإضافة إلى تقديم حماية إضافية مع خاصية مضادة للجراثيم، وخصائص مضادة للفطريات. كما ان الزيت غني بالمواد المضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعديل النظام المناعي .
زيت الجوجوبا وفائدته
زيت الجوجوبا وفائدته
8. يقلل من آثار حروق الشمس :
عند استخدام واقية من الشمس ضعيف، فإن بشرتك تكون عرضة لحروق الشمس مما يسبب تلف للجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية . هذا الالتهاب يمكن أن يعالج من خلال تطبيق زيت الجوجوبا على المنطقة المصابة، وفيتامين E وفيتامين ب المركب في زيت الجوجوبا يساعد في السيطرة على الضرر وإصلاح الجلد، وهذا الزيت يشكل طبقة واقية يمكن أن تحافظ على تجدد الجلد
 

آلآم عظمة الترقوة

آلآم عظمة الترقوة

الألم في منطقة الكتف يمكن أن يكون راجعا إلى عدد من المشاكل في المنطقة وعظمة الترقوة هي واحده من هذه الاجزاء التي قد تكون سبب المشكلة او الالم، وعظمة الترقوة هي العظم الذي يربط الذراع بالقفص الصدري، مما يساعد على نقل القوة من الذراع إلى الجذع، وكذلك في تحقيق الاستقرار في الذراع عندما يتحرك، كما تلعب الترقوة دورا في حماية الأعضاء الداخلية في تجويف الصدر تماما مثل الأضلاع والقص، وخلف الترقوة تكمن قمة الرئتين.

تعرف على أسباب الألم الذي يصيب عظمة الترقوة وأعراضها وطرق علاج هذه المشكلة.

كما هو الحال مع أي جزء من أجزاء الجسم، فإن ألم الترقوة عادة ما يكون مؤشرا على إصابة الأنسجة أو إصابتها بضرا، وهناك آليات مختلفة يمكن أن تحدث وتكون سبب الألم، وبعضها يمكن أن يكون خطير والبعض الآخر أقل من ذلك، وكثيرا ما يرتبط الألم بالالتهاب وعلى الرغم من أن عظمة الترقوة تعتبر أصعب الهياكل في جسم الإنسان، الا أنها ليست في مأمن من الإصابة بالأمراض والالتهابات، وأحيانا الألم الذي تشعر به في الترقوة ليس من العظم نفسه ولكن قد يكون بسبب الأجهزة المحيطة به.

آلآم عظمة الترقوة
آلآم عظمة الترقوة

 

  • من المهم أيضا أن نلاحظ أن ألم الترقوة قد لا يكون ذات صلة بالترقوة أو الأنسجة الرخوة المحيطة بها، على سبيل المثال يمكن أن يكون ألم الترقوة مترافق مع أمراض القلب، كما هو الحال مع ألم الذراع الأيسر في النوبات القلبية، وبالمثل قد يكون هناك ألم في الكتف الأيمن مع حالة حصى المرارة من منطقة البطن العلوية.

أسباب ألم عظم الترقوة:

يمكن أن يحدث ألم الترقوة لعدد من الأسباب، والتي قد تكون بسبب ألم في مكان آخر على الصدر، وخاصة العظام، ويمكن أن ينشئ الألم من إصابات في الترقوة نفسها مما قد يكون ألم أو ضعف أو سرطان كما هو الحال في أي جزء من الجسم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام العظام، وبالمثل فإن الهياكل حول العظام وتشمل الأربطة والعضلات والأعضاء مثل الرئتين أحيانا يكون الألم ينبع منها، وإما يشع من الترقوة.

1. الصدمة:
كثيرا ما يرتبط إصابة العظام بالصدمات مثل الضربة أو السقوط، وليس كل الإصابات تؤدي الى كسور ولكن قد تسبب ألم شديد في الترقوة على الرغم من أنه عظم قوي جدا، وهذه الأنواع من الإصابات في العظام في كثير من الأحيان تكون حادة وتستمر لفترة قصيرة من الزمن وتشفى من تلقاء نفسها في الوقت المناسب، وفي معظم الحالات الأنسجة اللينة اذا اصيبت تسبب أيضا ألم في العظام ويمكن أيضا أن يسهم آلام الكلي في الاصابة بآلام الترقوة.

2. الكسور:
الكسور في العظام هي واحدة من أسوأ نتائج الصدمات، ومن المرجح أن تحدث مع السقوط، أو الاعتداء أو تكون بسبب اصابة في حادث سيارة، والكسر يمكن أن يصنف على أنه بسيط أو مركب.
الكسر البسيط هو كسر في جزء من العظم بدون أي ضرر للهياكل أو الأجهزة المحيطة، والكسر المركب يحدث كسر في العظام مع الإضرار بالأنسجة المحيطة اللينة، بل وربما تخترق الجلد لتبرز من خلاله.

3. السرطان:
سرطان العظام ليس سبب شائع لألم الترقوة وإنما هو احتمال، وقد ينشأ السرطان في العظام نفسها، وفي هذه الحالة يشار إليها على أنها خبيثة، أو أنها يمكن أن تنتشر إلى العظام في مواقع أخرى وفي هذه الحالة يشار إلى أنه سرطان ثانوي، ومن المرجح أن يحدث سرطان في الأجهزة المحيطة مثل سرطان الرئة والذي قد ينتشر بعد ذلك إلى الترقوة هذا الانتشار النقيلي، وألم الترقوة قد لا ينبع دائما من الترقوة في حد ذاتها ولكن من الأنسجة المحيطة بها.

4.العضلات:
العضلات التي تمسك بالترقوة يمكن أيضا أن تكون سبب الألم في الترقوة على الرغم من أن العظام نفسها ليست مريضة، وهناك العديد من العضلات التي ترتبط بالترقوة، بما في ذلك عضلات الرقبة والصدر والكتف.
غالبا ما يرجع الشد العضلي في هذه المنطقة من أمور مثل تحمل الأوزان الثقيلة أو استعمالها لفترة طويلة مما يسبب آلام العضلات، وهناك أسباب أخرى محتملة مثل تشنج العضلات، أو الصدمة القوية، وقد تصبح الأوتار أيضا ملتهبة أو ممزقة إما جزئيا أو في بعض الأحيان كليا.

5.المفاصل:
الترقوة ترتبط بنهاية واحدة مع الكتف، ومع الطرف الآخر مع عظمة الصدر (القص)، وهذه المفاصل يمكن أن تكون مريضة، مما يؤدي إلى الألم الذي يمكن أن يوصف على أنه آلام الترقوة.
التهاب المفاصل هو السبب الأكثر شيوعا ويعني هذا المصطلح ببساطة أن المفصل المشترك ملتهب، وهذا لا يشير إلى سبب المرض، والتهاب المفاصل الروماتويدي هو عندما يكون المفصل ملتهب بسبب عوامل مناعة ذاتية، وينشأ التهاب المفاصل ما بعد الصدمة بعد اصابة حيث يتسبب في التهاب المفاصل عن طريق العدوى.

 

آلآم عظمة الترقوة
آلآم عظمة الترقوة

 

6. الأربطة:
الأربطة هي من النسيج الضام والتي توفر الدعم والاستقرار للعضلات والمفاصل والعظام، ويمكن لهذه الأربطة أن تصبح مصابه في نفس طريقة الأوتار والعضلات، وعندما تلتهب الأربطه، فإنها غالبا ما تشير إلى التواء، وقد يكون الالتواء جزئي أو كلي ويترافق عادة مع الصدمات القوية الحادة أو قوة تأثير عالية تسبب تمدد مفاجئ ومفرط في الرباط إلى درجة أنه قد يسبب ألم حتى البكاء.

الأعراض المصاحبة لألم الترقوة:

الألم هو فقط من أعراض بعض المشاكل الأساسية وغيرها من الاعراض غالبا ما تصاحب الألم، ولذلك فإن ألم الترقوة يتضمن أعراض تشمل:

  • تورم حول موقع عظمة الترقوة.
  • احمرار وحرارة في الجلد فوق الترقوة.
  • ألم أثناء التنفس.
  • ألم مع حركات الذراع.
  • مجموعة محدودة من حركات الذراع على الجانب المصاب.
  • من المرجح أن يحدث كسر مركب أو إصابة حادة تؤدي الى النزيف.

:

فيتامين دال وتأثيره على الصحة

فيتامين دال وتأثيره على الصحة

فيتامين (د) معروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس، وهي مجموعة من السيكوستيرويد التي تذوب في الدهون، والتي لها فوائد واسعة في جميع أنحاء الجسم، وهذا الفيتامين هو المسؤول عن زيادة امتصاص الأمعاء للكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفات والزنك، كما أنه يقوي جهاز المناعة، ويقلل من الالتهاب، وينظم العديد من المسارات الخلوية، ويشجع على نمو الخلايا، ويدعم وظائف الخلايا العصبية والعضلية.

  • تشير العديد من الدراسات الحديثة أن فيتامين (د) يلعب دورا حاسما في منع وعلاج مختلف أنواع السرطان.

للتعرف على كيفيه عمل فيتامين (د) لتقليل مخاطر السرطان تابع هذه المقالة من ثقف نفسك.

في دراسة 2016 نشرت في بلوس وان، أفاد الباحثون أن المستويات العاليه من فيتامين (د)، على وجه التحديد 25-هيدروكسي فيتامين D – ترتبط مع انخفاض في خطر الاصابة بالسرطان.

 

فيتامين دال وتأثيره على الصحة
فيتامين دال وتأثيره على الصحة
  • الحفاظ على المستوى المناسب من فيتامين (د) يساعد على منع لا يقل عن 16 نوع مختلف من السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والرئة والبنكرياس والمبيض والبروستاتا والمثانة.

    فيما يلي نظرة على دور فيتامين د وتأثيره على أنواع مختلفة من السرطان:

    1. فيتامين (د) وسرطان الثدي:
    سرطان الثدي هو واحد من أكثر أنواع السرطان المشخصة للنساء في جميع أنحاء العالم.

    • دراسة 2006 نشرت في وباء السرطان، تبين أن المؤشرات الحيوية والوقاية تعطي تقارير إيجابية بين فيتامين D وسرطان الثدي.
    • أبرزت الدراسة تبين أن التأثير المضادة للسرطان من فيتامين (د) بسبب مشاركته في تنظيم تكاثر الخلايا، والتمايز وموت الخلايا في خلايا الثدي العادية والخبيثة.

    بالاضافة الى ذلك دراسة استطلاعية نشرت في مجله أسباب السرطان والتحكم فيه عام 2013 تبين أن انخفاض مستويات فيتامين د في الدم تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث، وفي الواقع الخطر يكون أعلى بثلاث مرات لدى النساء الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من فيتامين D في الدم.

    • تشير دراسة أخرى نشرت في بحث مضاد للسرطان في 2014 أن المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي ولديهم مستويات عالية من الفيتامين في الدم هم أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة من المرضى الذين يعانون من مستويات منخفضة من فيتامين (د).

    شملت هذه الدراسة أكثر من 4000 مريض يعاني من سرطان الثدي وأجريت بين عامي 1966 و 2010. على جميع المرضى الذين تم متابعتهم لمدة متوسطها تسع سنوات.

    • وتقول هذه الدراسة أن 25 هيدروكسي فيتامين د، وهو المستقلب التي ينتجه الجسم من تناول فيتامين (د)، يزيد من التواصل بين الخلايا عن طريق التحول الى البروتين الذي يمنع انقسام الخلايا العدوانية.

    هذا يمنع نمو الورم ويحافظ على توسيع إمدادات الدم، وهذا هو السبب وراء بقاء أفضل للمرضى الذين لديهم مستويات مرتفعه من فيتامين D في الدم.
    2. فيتامين (د) وسرطان القولون:
    سرطان القولون، يشار إلى القولون والمستقيم أو سرطان الأمعاء، هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا في العالم.

    • كمية كافية من فيتامين D في الجسم تساعد على تجنب وتقليل خطر الإصابة بهذا السرطان، حيث ان فيتامين أشعة الشمس يساعد على تنظيم نمو الخلايا، ومكافحة الالتهابات ومنع الخلايا السرطانية من الانتشار.

    في الواقع وجد أن معدلات تشخيص سرطان القولون والموت هي الأدنى في الدول التي لديها أعلى مستوى من الإشعاع الشمسي المتوسط.

    • دراسة 2004 نشرت في مجله وباء السرطان، تبين أن عدد من الدراسات تم استنتاج مفاده أن 1،25 ثنائي هيدروكسي D والسلائف، 25-هيدروكسي فيتامين D، قد تساعد في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم لدى النساء الاكبر سنا.

    وتقول دراسة أخرى نشرت في 2011 بحوث الوقاية من السرطان أن فيتامين (د) قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون عن طريق تحسين التمايز وموت الخلايا المبرمج وتقليل انتشار الأسلحة النووية، والغازية، وإمكانات النقل في الأوعية الدموية.

    • فيتامين دال وتأثيره على الصحة
      فيتامين دال وتأثيره على الصحة
    • في دراسة 2014 نشرت في مجله القناة الهضمية، درس الباحثون مجموعة من الخلايا المناعية تدعى الخلايا اللمفية، والتي يمكن أن تستهدف الخلايا السرطانية وتحد من نموها.

    ووجد الباحثون أن ارتباط مستوى عال من  25-هيدروكسي فيتامين D يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم مع رد فعل جهاز المناعة الشديد، ودعم دور فيتامين د في الوقاية من السرطان المناعة من خلال التفاعل مع الورم المضيف.

    • وعلاوة على ذلك، يمكن لمستويات عالية من فيتامين D أن تحسن الاستجابة للعلاج الكيميائي والأدوية المضادة للسرطان المستهدفة في المرضى الذين يعانون من سرطان القولون المتقدم.

     

    3. فيتامين (د) وسرطان الرئة:
    سرطان الرئة هو ثاني أكثر تشخيص من السرطان في العالم، ويؤثر على كل من الرجال والنساء على حد سواء، ويسبب حوالي 27٪ من مجموع وفيات السرطان، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية.

    • التعرض للشمس بانتظام لمساعدة الجسم على إنتاج فيتامين (د) يمكن أن يساعد على تقليل معدل الإصابة بسرطان الرئة، وفي الواقع الناس الذين يعيشون على اماكن مرتفعات هم أقل عرضة للمعاناة من هذا النوع من السرطان.